E Vitamini Olan Besinler

E Vitamini Olan Yiyecekler
E Vitamini Olan Besinler Nelerdir

E vitamini en güçlü antioksidanlardan birisidir Hücrelerimizin yenilenmesinde önemli rol oynayan E vitamini adeta cildimizin güzellik kaynağıdır Ayrıca bağışıklık sistemimizin düzenlenmesinde önemli rol oynayan E vitamini; vücudumuzu zehirli bileşikler, ağır metaller ve toksinlere karşı da korur

E vitamini hangi besinlerde bulunur

* Buğday
*pirinç
*mısır
*darı
*çavdar
*marul
*soya
*yerfıstığı
*kabak çekirdeği
*badem
*susam
*ceviz
*zeytinyağı
*ayçiçek yağı
*mısırözü yağı
*pamukyağı