K Vitamini Olan Meyveler

K Vitamini Olan Meyveler Nelerdir
K Vitamini Bulunan Besinler

K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşması sağlamaktır K vitamini eksikliğiniz varsa kanın pıhtılaşması sağlanamaz ve bu durum ölümle sonuçlanabilir K vitamini bazı durumlarda kanamayı önler

K vitaminin diğer bir yararı kemiklerin güçlenmesini sağlamaktır Vücudun kalsiyumu doğru bir biçimde kullanabilmesi için K vitaminini beslenmede yeri olmalıdır

K Vitamini Nelerde Bulunur

* Fasulye
* Bezelye
* Yoğurt
* Kabak
*Lahana
*Yeşil çay
* Marul
* Yeşil domates
* Karnabahar
* Yumurta sarısı

Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir