Etkili Hatırlama Teknikleri...

BÖLÜM 6 - İlgi göstermeniz hatırlamanıza yardımcı olabilir:

Tepki güçlü hatırlama sağlar Çevremizdeki olaylara etkin biçimde ilgi göstermediğimizden dolayı etrafımızdaki olayları pek hatırlamayız Eğer bazen gerektiği gibi ilgi gösterilmezse hatırlama yeteneği tamamen ortadan kalkar, hatta bu durum yaşayışımızda dahi değişikliklere neden olur Yeterli tepki gösterme, sinir sisteminde hasıl etme açısında son derece yararlıdır Beyin dalgaları beynin tepki göstermesine ilişkin geçerli bilgilerin kazanılmasında çok önemlidir

-Derin uyku zamanın da beyin dalgaları en düşük düzeydedir

-Uykuya dalmak üzere iken derin uyku dalgasındaki gibi yavaş değildir

-Gözler kapalı düşüncelerden arınmış, ama uyanık ve gevşemiş bir durumunda yatarken dalgalar biraz daha fazladır

-Yukarıda anlatıldığı gibi gevşemiş bir durumda yatarken gözlerinizi açarak herhangi bir şeye bakın Yeniden tepki gösterme durumuna geçtiğinizi hissedeceksiniz Beyin dalgaların boyu gün boyu değişir Bölünemeyecek kadar küçük olan voltajları ile genel durumları da değişir Olaylar karşısında ki tavrımızı değiştirdikçe beyin dalgalarımızda değişime uğrayacağını söylemek doğru olur

Birey, olaylar karşısında daha etkin tepkide bulunmak ve olaylar yönetmek için yaşamını düzenleme şansına sahiptir Eleştiri beyin faaliyetini yavaşlatmaktadır 50 kadın ve erkeğe çevirmeleri için basit cümleler verildi Çeviri işlemi devam ederken eleştirilere tabii tutuldular ve hepsinin hızını ortalama % 8 azalttı