Etkili Hatırlama Teknikleri...

Bilgi Tazeleme yöntemleri:

Bilgilerinizin düzenli bir bakıma gereksinimi vardır Bilgilerinizi zaman geçirmeden tazeleyin Bilgilerinizi yatmadan önce tazeleyerek yenileyin Yine hafta boyunca tekrarlar yapara tazeleme işlemine devam edin Konu ne olursa olsun, hatırlanması gereken şeyleri hatırlamada belleğimizle savaşmak en önemli amaçlarımızdan olmalı Unutmaya karşı savaşmak veya bellek tazeleme yöntemleri diğerlerine oranla en etkin olanıdır Hatırlamaya değer bulduğunuz her hangi bir şeyle karşılaştığınızda kısa bir süre durup bunu tekrarlamaya yada başka bir işe başlamadan önce onu konuşmalarınızın içine katmaya çalışın Unutmayı önlemek için bilgilerin tazeleneceği en uygun zaman yatmadan hemen öncesidir Algılanan en son olgular aynı sinir yollarında ve merkezlerinde bir yer edinmek amacı ile bir yarış içine girerler Kendi kişisel düşüncelerimizde bazı silinmelere neden olur İyi bir belleğe sahip olmanın diğer bir sırrı da edindiğimiz bilgileri tam anlamıyla belleyinceye kadar onları bütün bir hafta boyunca zaman zaman tekrarlayarak yeni gelecek bilgilerin eskileri silmesine engel olacaktır Hafta sonunu sessiz ve yavaş temposu en uygun zaman birimidir Bu dönemde algılanan izlenimlerin eksiklerini silebilme oranı en düşük düzeydedir Tazeleme işlemini eğer sadece hatırlayabildiklerimize dayanarak yardımcı unsurlar kullanmadan gerçekleştirirsek bir takım ayrıntıları atlayabiliriz Belleğimize eksik veya yanlış bilgiler doldurmamak için hatırladıklarımızı mutlaka yazılı bir belgeye kitaba veya nota bakarak kontrol etmeliyiz