Ayak Bakımı / Ayaklar İhmale Gelmez / Ayak Bakımı Pedikür, Resimli Anlatım

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-15-2012

Ayak Bakımı

Ayaklar ihmale gelmez
Günboyu yorulan ayaklarınıza birkaç dakikanızı ayırarak hem dinlenebilir hem de ayaklarınızın gereksinimi olan bakımını sağlayabilirsiniz

İşte size 7 adımda ayak bakımı:

1) Derinin yumuşatılması :
İlk olarak ayaklarınızı sabunlu suyun içinde birkaç dakika bekletin

Daha sonra hafifçe kurulayın

Arzu ederseniz ayakların daha yumuşak olması için krem de sürebilirsiniz

2) Tırnakların kesilmesi
Tırnaklarınızı kare şeklinde kesin

Özellikle tırnak batmasından şikayetçi iseniz tırnaklarınızı düz şekilde kesmeye dikkat etmelisiniz

3)Tırnak kenarlarının yuvarlanması
Tırnaklarınızı düz kestikten sonra kağıt bir törpüyle kenarlarını özenle yuvarlayın

Böylelikle tırnakların yanlara batmasını engellemiş olursunuz

4) Etlerin temizlenmesi
Şimdi sıra tırnak etlerinin temizlenmesine geldi

Pedikür makasıyla diplerdeki etleri dikkatlice kesin

Eğer tırnak dipleriniz hassas ise etleri kesmek yerine pamuklu bir çubuk yardımıyla dibe de itebilirsiniz

5) Sertliklerin giderilmesi
Ayak topuklarını hafifçe nemlendirerek iyi bir ponza taşıyla hafif hafif törpüleyin

Bu işleme, topuktaki sertlikler giderilene kadar devam edin

6) Oje sürülmesi
Ayak bakımını tamamlayan son aşama tırnaklara oje sürülmesi

İstediğiniz renkteki bir ojeyi güzelce tırnaklarıza sürün

7) Kremleme ve pudralama
Yorgunluğun tamamen atılması ve yumuşaklık sağlamak için ayaklarınıza hafifçe masaj yaparak yumuşatıcı bir krem sürüp ayak bakımınızı tamamlayın

Ayakkabı içinde ayaklarının terlemesinden şikayet edenler için ise en etkili çözüm pudradır

Özellikle kokulu pudralar, ayağın terden dolayı duyduğu rahatsızlığı giderirler

08-15-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ayak Bakımı / Ayaklar İhmale Gelmez / Ayak Bakımı Pedikür, Resimli Anlatım Ayak Bakımı Ayaklar ihmale gelmez Günboyu yorulan ayaklarınıza birkaç dakikanızı ayırarak hem dinlenebilir hem de ayaklarınızın gereksinimi olan bakımını sağlayabilirsiniz İşte size 7 adımda ayak bakımı: 1) Derinin yumuşatılması : İlk olarak ayaklarınızı sabunlu suyun içinde birkaç dakika bekletin Daha sonra hafifçe kurulayın Arzu ederseniz ayakların daha yumuşak olması için krem de sürebilirsiniz 2) Tırnakların kesilmesi Tırnaklarınızı kare şeklinde kesin Özellikle tırnak batmasından şikayetçi iseniz tırnaklarınızı düz şekilde kesmeye dikkat etmelisiniz 3)Tırnak kenarlarının yuvarlanması Tırnaklarınızı düz kestikten sonra kağıt bir törpüyle kenarlarını özenle yuvarlayın Böylelikle tırnakların yanlara batmasını engellemiş olursunuz 4) Etlerin temizlenmesi Şimdi sıra tırnak etlerinin temizlenmesine geldi Pedikür makasıyla diplerdeki etleri dikkatlice kesin Eğer tırnak dipleriniz hassas ise etleri kesmek yerine pamuklu bir çubuk yardımıyla dibe de itebilirsiniz 5) Sertliklerin giderilmesi Ayak topuklarını hafifçe nemlendirerek iyi bir ponza taşıyla hafif hafif törpüleyin Bu işleme, topuktaki sertlikler giderilene kadar devam edin 6) Oje sürülmesi Ayak bakımını tamamlayan son aşama tırnaklara oje sürülmesi İstediğiniz renkteki bir ojeyi güzelce tırnaklarıza sürün 7) Kremleme ve pudralama Yorgunluğun tamamen atılması ve yumuşaklık sağlamak için ayaklarınıza hafifçe masaj yaparak yumuşatıcı bir krem sürüp ayak bakımınızı tamamlayın Ayakkabı içinde ayaklarının terlemesinden şikayet edenler için ise en etkili çözüm pudradır Özellikle kokulu pudralar, ayağın terden dolayı duyduğu rahatsızlığı giderirler