Meyvelerin Yararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

* Bi kere vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!
* Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır!
* Meyveler mükemmel lif kaynağıdır!
* Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir!
* Az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar! (Ancak rejim sırasında kalorisi nispeten yüksek olan incir, muz ve üzümden uzak durun)
* Bol miktarda antioksidan içerirler!
* Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır!

KİRAZ

Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
* Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,
* Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler,antioksidan etki yapar,
* Kabızlık gidericidir,
* Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
* Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker,
* Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur,
* Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;
(100 gr kiraz=70 kalori)

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Meyvelerin Yararları * Bi kere vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur! * Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır! * Meyveler mükemmel lif kaynağıdır! * Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir! * Az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar! (Ancak rejim sırasında kalorisi nispeten yüksek olan incir, muz ve üzümden uzak durun) * Bol miktarda antioksidan içerirler! * Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır! KİRAZ Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir, * Kolesterolü ve kan şekerini düşürür, * Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler,antioksidan etki yapar, * Kabızlık gidericidir, * Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur, * Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker, * Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur, * Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır; (100 gr kiraz=70 kalori)