Aylara Göre Sağlıklı Yaşam

Hayatımızı takvimlere göre düzenliyoruz Tatillerin ne zaman başlayıp, ne zaman sona ereceği, önemli günler, kısacası günlük hayatımızla ilgili her şeyi takvimlerde bulabiliyoruz Ancak bir de sağlık takvimine ihtiyacımız var İşte size, yılın 12 ayında sağlığınızı korumak için neler yapmanız gerektiğini anlatan bir başucu takvimi!


OCAK


Yılın ilk ayı Başka bir deyişle yeni başlangıçlar yapmanın, önemli kararları uygulamaya başlamanın tam zamanı Hadi, siz de kesin kararınızı verin ve sigara içmekten vazgeçin Son zamanlarda tüm dünyada sigaraya karşı etkili bir kampanyanın sürdürüldüğünü biliyoruz Gelin bu kampanyaya kulaklarınızı tıkamayın


Ocak ayı, sigarayı bırakmak için yılın en uygun, en anlamlı dönemi Yapılan araştırmalar, ocak ayında sigaradan vazgeçmeye karar verenlerin bu girişimlerinde çok başarılı olduklarını gösterdi İster ocak ayının kerameti deyin, ister yeni bir başlangıç yapmanın kararlılığı deyin, ama ortada bir gerçek var: Ocak ayında sigaraya veda edenler, bir daha ellerine sigara almıyorlar


Bu arada sigara dumanıyla gözgözü görmez hale gelmiş kapalı salonlardan, barlardan da uzak durun Tabii bu ay, soğukalgınlıklarına karşı da tedbirli olmanız gerekiyor C vitamini takviyesini sakın unutmayın Her sabah bir bardak portakal suyu içmeyi alışkanlık haline getirin Ocak ayının sağlık takviminde, sağlığınızı korumaya daha fazla özen göstermeniz vurgulanıyor