Aylara Göre Sağlıklı Yaşam

MART


Karanlık ve kasvetli kış günlerinden sonra Mart ayında güneşi görmeye başlayacaksınız ‘Mart kapıdan baktırır, kazma kürek yaktırır’ derler ve Mart güneşine aldanmanın yanlış olduğunu iddia ederler Mart ayında soğuklar devam etse de, hem günler uzayacak, hem de güneş sık sık gökyüzünden size kendini gösterecek Bu günleri iyi değerlendirin


Fırsat buldukça açık havada yürüyüşler yapın Bahara dinç ve güçlü girmek için mart ayında vücut egzersizlerine ağırlık verin Kış aylarında istemeden de olsa, belki kilo aldınız Fazla kilolardan kurtulmak için yılın en uygun dönemindesiniz Bu ay, bahar yorgunluğuna karşı da hazırlıklı olmalısınız