Yalnız Mesajı Göster

Yogurt Dıyeti

Eski 08-13-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Yogurt Dıyeti



Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı


Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik


1GÜN

Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su


Sabah

1 fincan şekersiz çay

300 gr light yoğurt

3-4 adet grissini


Öğle

1 kase sebze çorbası

4 yemek kaşığı etli sebze yemeği

300 gr light yoğurt

1 adet meyve


Ara öğün

300 gr light yoğurt

1 fincan şekersiz çay

Meyve (muz,çilek ve elma)

Alıntı Yaparak Cevapla