Yogurt Dıyeti

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı

Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik

1

GÜN

Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su

Sabah

1 fincan şekersiz çay

300 gr

light yoğurt

3-4 adet grissini

Öğle

1 kase sebze çorbası

4 yemek kaşığı etli sebze yemeği

300 gr

light yoğurt

1 adet meyve

Ara öğün

300 gr

light yoğurt

1 fincan şekersiz çay

Meyve (muz,çilek ve elma)

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yogurt Dıyeti Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik 1GÜN Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Sabah 1 fincan şekersiz çay 300 gr light yoğurt 3-4 adet grissini Öğle 1 kase sebze çorbası 4 yemek kaşığı etli sebze yemeği 300 gr light yoğurt 1 adet meyve Ara öğün 300 gr light yoğurt 1 fincan şekersiz çay Meyve (muz,çilek ve elma)