Sigarayı Bıraktıktan Sonra İnsandaki Olumlu Değişiklikler

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

20 dakika sonra
Kan basıncı ve kalp hızı normale döner

Eller ve ayaklar dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar

8 saat sonra
Kanda oksijen düzeyi normale döner

Kalp krizi riski düşmeye baslar

24 saat sonra
Karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır

Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar

48 saat sonra
Nikotin vücutta artık saptanamaz

Tat ve koku alma duyularınızın daha iyi çalıştığını hissedersiniz

72 saat sonra
Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır

2-12 hafta sonra
Dolaşım bütün vücutta düzelir

Akciğerlerinizdeki balgamı atmaya başlarsınız ve öksürük, balgam, nefes darlığı ve hırıltı bulguları geriler Vücut enerjisi artar

Yürümek kolaylaşır

3-9 Ay Sonra
Öksürük, nefes darlığı düzelir

Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar

1 Yıl Sonra
Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır

5 Yıl Sonra
Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner

10 Yıl Sonra
Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır

15 Yıl Sonra
Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sigarayı Bıraktıktan Sonra İnsandaki Olumlu Değişiklikler 20 dakika sonra Kan basıncı ve kalp hızı normale döner Eller ve ayaklar dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar 8 saat sonra Kanda oksijen düzeyi normale döner Kalp krizi riski düşmeye baslar 24 saat sonra Karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar 48 saat sonra Nikotin vücutta artık saptanamaz Tat ve koku alma duyularınızın daha iyi çalıştığını hissedersiniz 72 saat sonra Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır 2-12 hafta sonra Dolaşım bütün vücutta düzelir Akciğerlerinizdeki balgamı atmaya başlarsınız ve öksürük, balgam, nefes darlığı ve hırıltı bulguları geriler Vücut enerjisi artar Yürümek kolaylaşır 3-9 Ay Sonra Öksürük, nefes darlığı düzelir Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar 1 Yıl Sonra Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır 5 Yıl Sonra Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner 10 Yıl Sonra Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır 15 Yıl Sonra Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur