Sigarayı Bırakmanın Psikolojik Yolu Kesin Çözüm

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

Arkadaşlar

ben bir tiryakiyim ne yazık ki bunu kabul ediyorum

bu bölümü ziyaret edenlerin %99 unun da tiryaki olduğunu varsayarsak size bir tavsiyem var

Ablam Ankara da uzman psikolog ve bana sigarayı bırakabilmem için kesin bi yöntem söyledi ve işe yarıyormuş

biraz da psikolojiye dayanıyor

yöntemin adı erteleme yöntemi

yani yöntem kısaca sigara içme sürelerini uzatma yöntemi yani örnek olarak diyelimki canınız çok sigara istedi ama yapacak bir işiniz var(yemek yemek gibi) "yemek yedikten sonra içerim" diyorsunuz

ama önemli olan şey yani püf nokta yemek yedikten sonra da içmiyorsunuz

onun yerine başka yapacak bir iş ya da meşgale bulup ondan sonra sigara içebilirim demek oluyor

ama içmiyorsunuz ve başka bir meşgale geliyor

sonrasında içerim diye kendinizi telkin ediyorsunuz

bu böyle sürüp gidiyor

diceksiniz ki ne anlamı var

beyindeki reseptör hücreleri insan oğlunun genel fizyolojik ihtiyaçlarının kodlarını kaydeden bir bölüm

yani yemek ve su ve hava gibi

bunlara ihtiyacınız var ve almak zorundasınız

nikotin denen maddenin de olayı burda başlıyor

ilk sigara içen birinde reseptör hücre bu maddeyi reddediyor

ama daha sonraarında ise yaklaşık 3 gün içerisinde reseptör hücreler nikotin yani sigaranın kodunu beyine fizyolojik bir ihtiyac olarak kodunu ekliyor

bunun sonucunda ise tiryakilik denilen unsur ortaya çıkıyor

şimdi bu erteleme yöntemii ile 3 gün sabretmeniz lazım

(az önce ben son sigaramı yaktım ve içtim

son olarak

buradaki arkadaşlarımızın dedikleri ve videodan sonra aşırı derecede tiksindim

) beyindeki reseptör hücreler aynen ilk nikotinin kodunu beyne kaydederken bırakırken de nikotinsiz de yaşanabildiğini anlıyor ve reseptör hücrelerden nikotinin kodunu siliyor

geriye size kalan el ve dudak alışkanlığını atmanız kalıyor onu da her halde bir kalem,şeker,sakız(keskin naneli) ya da taze bir elma ile çözebilirsiniz

diyeceklerim bu kadar

isterseniz bu yöntemi uygulayın sadece 3 gününüzü alıcak

ama 3 gün sonra bu yötemle bırakırsanız da bana bi msj atın ki ne kadar kişiyi hayata bağladığımı anlayabileyim

yorumlarınızı bekliyorum kardeşlerim

kendinize iyi ve sigarasız bakın

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sigarayı Bırakmanın Psikolojik Yolu Kesin Çözüm Arkadaşlarben bir tiryakiyim ne yazık ki bunu kabul ediyorum bu bölümü ziyaret edenlerin %99 unun da tiryaki olduğunu varsayarsak size bir tavsiyem var Ablam Ankara da uzman psikolog ve bana sigarayı bırakabilmem için kesin bi yöntem söyledi ve işe yarıyormuş biraz da psikolojiye dayanıyor yöntemin adı erteleme yöntemi yani yöntem kısaca sigara içme sürelerini uzatma yöntemi yani örnek olarak diyelimki canınız çok sigara istedi ama yapacak bir işiniz var(yemek yemek gibi) "yemek yedikten sonra içerim" diyorsunuz ama önemli olan şey yani püf nokta yemek yedikten sonra da içmiyorsunuz onun yerine başka yapacak bir iş ya da meşgale bulup ondan sonra sigara içebilirim demek oluyorama içmiyorsunuz ve başka bir meşgale geliyor sonrasında içerim diye kendinizi telkin ediyorsunuzbu böyle sürüp gidiyor diceksiniz ki ne anlamı var beyindeki reseptör hücreleri insan oğlunun genel fizyolojik ihtiyaçlarının kodlarını kaydeden bir bölüm yani yemek ve su ve hava gibi bunlara ihtiyacınız var ve almak zorundasınız nikotin denen maddenin de olayı burda başlıyor ilk sigara içen birinde reseptör hücre bu maddeyi reddediyor ama daha sonraarında ise yaklaşık 3 gün içerisinde reseptör hücreler nikotin yani sigaranın kodunu beyine fizyolojik bir ihtiyac olarak kodunu ekliyor bunun sonucunda ise tiryakilik denilen unsur ortaya çıkıyor şimdi bu erteleme yöntemii ile 3 gün sabretmeniz lazım (az önce ben son sigaramı yaktım ve içtim son olarak buradaki arkadaşlarımızın dedikleri ve videodan sonra aşırı derecede tiksindim) beyindeki reseptör hücreler aynen ilk nikotinin kodunu beyne kaydederken bırakırken de nikotinsiz de yaşanabildiğini anlıyor ve reseptör hücrelerden nikotinin kodunu siliyor geriye size kalan el ve dudak alışkanlığını atmanız kalıyor onu da her halde bir kalem,şeker,sakız(keskin naneli) ya da taze bir elma ile çözebilirsiniz diyeceklerim bu kadar isterseniz bu yöntemi uygulayın sadece 3 gününüzü alıcak ama 3 gün sonra bu yötemle bırakırsanız da bana bi msj atın ki ne kadar kişiyi hayata bağladığımı anlayabileyim yorumlarınızı bekliyorum kardeşlerim kendinize iyi ve sigarasız bakın