Sporcularda Glutamin Kullanımı

Bir çok sporcunun bildiği üzere glutamine iskelet kasında en yoğun bulunan amino asit Bunun yanındaki en önemli görevi ise diğer amino asitlerin protein sentezi için gerekli olan organizasyonlarını sağlamak Birçok profesyonel sporcu fazla bilinmemesine rağmen tablet amino asitlerle birlikte glutamine almaktadırlar Buradaki amaç maksimum absorbasyonu sağlayarak kas yıkımının önüne geçmektir Gerçekten yapılan araştırmalar tablet amino asit ve whey protein kullanımında takviye olarak alınınan glutamine ‘in çok az miktarda dahi olsa protein sentezinde dramatik artışlar meydana getirdiğini ortaya koymaktadır Sadece buna dayanarak Avrupa ‘da bazı hastanelerin ağır yanık ve kırık tedavilerinde toz form glutamine ‘i yüksek oranda kullandıklarını duymaktayız

Diğer yönden büyüme hormonunu arttırıcı etkilerinden dolayı gece yatarken tek dozun etkili olacağı belirtilmekte Fakat geniş kitlelerce fazla bilinmemesine rağmen glutamine ‘in en önemli özelliği immune ve sindirim sistemine olan yadsınamaz katkısıdır Bu iki yönlüdür Birincisi vücudun enfeksiyon ve bakterilere karşı olan direncini arttırmaktadır Özellikle kış aylarında ağır idman yapıp aynı zamanda steroidal destek alan sporcuların çok sık ağır ishal ve soğuk algınlığı problemleri ile karşılaştığını duymaktayız Kayynak: