Yalnız Mesajı Göster

Yemek Yediğiniz Yer Özeldir

Eski 08-13-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Yemek Yediğiniz Yer Özeldir





Yemek yemeği ve yediğiniz yeri özel yapın Sadece yemek için belirlediğiniz özel bir yerde oturarak yemek yiyin Bunun için biri evde ve ikisi işte olmak üzere genellikle üçten fazla “özel” yer belirlemeyin
Yanlız tabakta yemek yiyin
Devasa tabaklarda değil 23 cm’lik tabakları tercih edin En başarılı olan hastalarımın (ve ailelerinin) evlerinde sadece yemek için belirledikleri tek bir özel yer vardır Orası dışında başka hiç bir yerde yemek yememek gibi bir prensip edinmişler, yani ne televizyon karşısında ya da dikilerek ayakta veya arabada ne de buzdolabı karşısında atıştırmayı tamamen bırakmışlar


Alıntı Yaparak Cevapla