İşte Açlık Hissettirmeyen Yiyecekler

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-12-2012

Donmuş yoğurt: Meyveli donmuş yoğurtlardan yediğinizde hem karnınızın tok olduğunu hissedecek, hem de fazla kalori almamış olacaksınız

Çilek: Canınız çok fazla tatlı istediğinde küçük bir kap dolusu çilek yiyebilirsiniz

Çileklerin üzerine bir tatlı kaşığı pudra şekeri de dökerseniz, tatlı isteğinizi bastırmış olursunuz

Elma: Her diyette mutlaka ara öğün olarak tavsiye edilen elmanın kalorisi de az

Sebze çorbası: Atıştırması zor da olsa az kalorili!
Yumurta: Çok pişmiş yumurta da tok tutuyor

Yulaf ezmesi: Süt kalori bakımından tehlikeli olduğu için suyla yemeniz daha yararlı olacaktır

Turp: C vitamini açısından zengin, PH değeri yüksek, kalorisi az ve kanser riskini azaltıcı yiyeceklerden

Karpuz: İki dilim karpuz sadece 80 kaloridir ve günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacının yüzde 25'ini karşılar

Dilpeyniri: Protein yapısından dolayı tok tutma özelliği var

Avokado: B6 vitamini içeriyor, kansere karşı da koruyucu etkiye sahip

08-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	İşte Açlık Hissettirmeyen Yiyecekler Donmuş yoğurt: Meyveli donmuş yoğurtlardan yediğinizde hem karnınızın tok olduğunu hissedecek, hem de fazla kalori almamış olacaksınız Çilek: Canınız çok fazla tatlı istediğinde küçük bir kap dolusu çilek yiyebilirsiniz Çileklerin üzerine bir tatlı kaşığı pudra şekeri de dökerseniz, tatlı isteğinizi bastırmış olursunuz Elma: Her diyette mutlaka ara öğün olarak tavsiye edilen elmanın kalorisi de az Sebze çorbası: Atıştırması zor da olsa az kalorili! Yumurta: Çok pişmiş yumurta da tok tutuyor Yulaf ezmesi: Süt kalori bakımından tehlikeli olduğu için suyla yemeniz daha yararlı olacaktır Turp: C vitamini açısından zengin, PH değeri yüksek, kalorisi az ve kanser riskini azaltıcı yiyeceklerden Karpuz: İki dilim karpuz sadece 80 kaloridir ve günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacının yüzde 25'ini karşılar Dilpeyniri: Protein yapısından dolayı tok tutma özelliği var Avokado: B6 vitamini içeriyor, kansere karşı da koruyucu etkiye sahip