Kilo Almak İstemeyen Mutlaka Yesin

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-12-2012

ana ve 3 ara öğünle sağlıklı bir kış geçirin

Kış aylarında soğuk havalarla birlikte gelen hareket isteksizliğinin kilo artışını kaçınılmaz bir hale getireceğine dikkat çeken Diyetisyen Meltem Öney, önlem olarak portakal yenmesini tavsiye etti

3 ara 3 ana öğün

Halsizliğin giderilmesi için yoğun kalorili besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Öney, "3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek metabolik hızı yavaşlatmadan, kan şekeri seviyenizde kontrol altında tutacaktır

Soğuklarla birlikte su tüketimindeki azalma da yorgunluğu artıracak

Susamadan su içmeyi gerektirmektedir

C vitamini, direncimiz için iyi bir destektir

Bu nedenleportakal iyi bir C vitamini kaynağıdır" dedi

Bugün

08-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kilo Almak İstemeyen Mutlaka Yesin ana ve 3 ara öğünle sağlıklı bir kış geçirin Kış aylarında soğuk havalarla birlikte gelen hareket isteksizliğinin kilo artışını kaçınılmaz bir hale getireceğine dikkat çeken Diyetisyen Meltem Öney, önlem olarak portakal yenmesini tavsiye etti 3 ara 3 ana öğün Halsizliğin giderilmesi için yoğun kalorili besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Öney, "3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek metabolik hızı yavaşlatmadan, kan şekeri seviyenizde kontrol altında tutacaktır Soğuklarla birlikte su tüketimindeki azalma da yorgunluğu artıracak Susamadan su içmeyi gerektirmektedir C vitamini, direncimiz için iyi bir destektir Bu nedenleportakal iyi bir C vitamini kaynağıdır" dediBugün