Sigara Bağımlılığına Mobil Terapi!

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

Sigara bağımlılığına son vermek isteyenler için yeni bir yol: Mobil Terapi

Sigara tiryakileri

40 ülkede yaklaşık 10 milyon insanın sigarayı bırakmasını sağladığı iddia edilen Allen Carr'ın ''Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu'' yöntemine

artık cep telefonlarından ulaşabilecek

AA muhabirinin aldığı bilgiye göre

isteyen herkes

''21

yüzyıl insanının terapisi'' olarak adlandırılan mobil terapiden kısa mesaj yoluyla yararlanabilecek

Allen Carr yöntemiyle sigarayı bırakan uzman klinik psikolog İlknur Üstünuçar'ın hazırladığı mobil terapide

''Sigarayı bırakmaya hazırlık'' ve ''Sigarayı bırakanlar için koruma'' programları bulunuyor

Terapide

sigara bıraktırma yönteminin uzmanları tarafından hazırlanan özel mesajlar abone olan tiryakilerin cep telefonuna kısa mesajla gönderiliyor

Hazırlık progr

kayıt olan tiryakiler

sigara içme isteğinin nasıl bitirileceğinden

psikolojik olarak sigaradan kurtulmaya ve bırakmayı zorlaştıran nedenlere kadar pek çok konuda bilgilendiriliyor

Bu programda ayrıca

sigarayı bırakmaya çalışan tiryakilere

sigarayı bıraktıktan sonra ilk 3 gün asla yapılmaması gerekenler

ilk 3 hafta mutlaka yapılması gerekenler

içenleri kıskanmamayı başarmanın yolu

sigarayı bırakırken yaşanan fizyolojik sıkıntılarının oluşmaması ve kilo almadan sigarayı bırakmak için yapılması gerekenlerle en etkili zihinsel hazırlığın nasıl yapılabileceğinin anlatıldığı mesajlar gönderiliyor

Koruma programının amacı ise sigarayı bırakanlara destek olmak ve sigaraya tekrar başlamalarını önlemek olarak tanımlanıyor

-ALLEN CARR YÖNTEMİ-
Allen Carr

33 yıl boyunca günde ortalama 5 paket sigara içtikten ve 1983 yılında sigarayı bıraktıktan sonra 2006'da akciğer kanserinden hayatını kaybetti

Babası da akciğer kanseri nedeniyle ölen Carr

sigara tiryakiliğine 1983'de ''kolay'' olarak tanımladığı bir yolla son verdi

Rahat

kolay ve acı çekmeden sigaradan kurtulduğunu anlatan Carr

bu tecrübesini çevresindekilerle paylaşarak ''Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu'' yöntemini geliştirdi

Londra'da kurduğu ilk klinikten sonra kendisi gibi uzmanlar yetiştirmeye başlayan Carr

yönteminin ismiyle bir de kitap yazdı

Kitabı 47 dile çevrilen Carr'ın yöntemi sayesinde dünya çapında 10 milyonun üzerinde insanın sigarayı bıraktığı iddia ediliyor

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sigara Bağımlılığına Mobil Terapi! Sigara bağımlılığına son vermek isteyenler için yeni bir yol: Mobil Terapi Sigara tiryakileri 40 ülkede yaklaşık 10 milyon insanın sigarayı bırakmasını sağladığı iddia edilen Allen Carr'ın ''Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu'' yöntemine artık cep telefonlarından ulaşabilecek AA muhabirinin aldığı bilgiye göre isteyen herkes ''21 yüzyıl insanının terapisi'' olarak adlandırılan mobil terapiden kısa mesaj yoluyla yararlanabilecek Allen Carr yöntemiyle sigarayı bırakan uzman klinik psikolog İlknur Üstünuçar'ın hazırladığı mobil terapide ''Sigarayı bırakmaya hazırlık'' ve ''Sigarayı bırakanlar için koruma'' programları bulunuyor Terapide sigara bıraktırma yönteminin uzmanları tarafından hazırlanan özel mesajlar abone olan tiryakilerin cep telefonuna kısa mesajla gönderiliyor Hazırlık progr kayıt olan tiryakiler sigara içme isteğinin nasıl bitirileceğinden psikolojik olarak sigaradan kurtulmaya ve bırakmayı zorlaştıran nedenlere kadar pek çok konuda bilgilendiriliyor Bu programda ayrıca sigarayı bırakmaya çalışan tiryakilere sigarayı bıraktıktan sonra ilk 3 gün asla yapılmaması gerekenler ilk 3 hafta mutlaka yapılması gerekenler içenleri kıskanmamayı başarmanın yolu sigarayı bırakırken yaşanan fizyolojik sıkıntılarının oluşmaması ve kilo almadan sigarayı bırakmak için yapılması gerekenlerle en etkili zihinsel hazırlığın nasıl yapılabileceğinin anlatıldığı mesajlar gönderiliyor Koruma programının amacı ise sigarayı bırakanlara destek olmak ve sigaraya tekrar başlamalarını önlemek olarak tanımlanıyor -ALLEN CARR YÖNTEMİ- Allen Carr 33 yıl boyunca günde ortalama 5 paket sigara içtikten ve 1983 yılında sigarayı bıraktıktan sonra 2006'da akciğer kanserinden hayatını kaybetti Babası da akciğer kanseri nedeniyle ölen Carr sigara tiryakiliğine 1983'de ''kolay'' olarak tanımladığı bir yolla son verdi Rahat kolay ve acı çekmeden sigaradan kurtulduğunu anlatan Carr bu tecrübesini çevresindekilerle paylaşarak ''Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu'' yöntemini geliştirdi Londra'da kurduğu ilk klinikten sonra kendisi gibi uzmanlar yetiştirmeye başlayan Carr yönteminin ismiyle bir de kitap yazdı Kitabı 47 dile çevrilen Carr'ın yöntemi sayesinde dünya çapında 10 milyonun üzerinde insanın sigarayı bıraktığı iddia ediliyor