Daha Çok Balık Yemeliyiz

Tesekkürler Real

NEDEN BALIK YEMELİ?
-Zekâ gelişiminde balığın özellikle çocuklarda zekayı geliştirici özelliği vurgulanmak-tadır Bu beyindeki yağın ana bileşiminin Omega 3 yağ asitleri içeren DHA (Docosa Haxaenoic Acid) olmasındandır
-Hamilelik sırasında, bebek Omega 3 yağ asitlerini anneden alır Bu nedenle hamilelik sürecindeki annenin balık tüketmesi gereklidir
- Balık eti, kırmızı ete oranla daha az yağlıdır ve bazı özel yağ asitleri içerir EPA ve DHA yağ asitleri kan pıhtı oluşumunu engelleyerek, atardamarın tıkanmasını önler, bu da kalp krizi ve felç riskini azaltır, tansiyonu düşürmeye yardımcı olur İyi kolesterolün (HDL kolesterol) kötü kolesterole (LDL kolesterol) oranını artırarak kardiyovasküler sistem için çok faydalı olur