Hastalıklar - Teşhis Ve Tedavi Yöntemleri -Alfabetik Sıralı

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-04-2012

SEKER HASTALIGINDA AYAK BAKIMI

Eğer şeker hastasıysanız, ayaklarınızın bakımı için her gün birkaç dakikanızı ayırmalısınız

Böylece şeker hastalığının ayaklarınızda neden olabileceği sorunları en aza indirebilirsiniz

Aşağıdaki önerileri dikkate alın

Ayaklarınızı Temiz Tutun

Ayaklarınızı her gün özenle yıkayın

ilik su ve sabun ya da doktorunuzun önereceği bir temizleyici kullanın

İyice temizleyin ve yumuşak ve temiz bir havluyla kurulayın

Deriyi korumak için nemlendirici bir losyon sürün (parmak aralarınıza sürmeyin)

Yumuşak, emici ve temiz çoraplar giyin

Çorap ve ayakkabılarınızın kan dolaşımını engelleyecek kadar sıkmaması ya da aşırı terlemeye yol açmamasına dikkat edin

Sentetik maddelerden yapılmış çoraplardan kaçırın, çünkü bunlar ayak derinizdeki nemin buharlaşmasını önler ve ayaklarınızın sürekli ıslak kalmasına neden olurlar

Ayaklarınızı Her Gün Kontrol Edin

Ayaklarınızı, parmak aralarınızı ve tırnaklarınızı dikkatlice kontrol edin

Görmekte güçlük çektiğiniz bölgeler için küçük bir ayna kullanabilirsiniz

Nasırlar, çatlaklar, kesikler, çürükler, sıyrıklar ya da şişme ve kızarıklık gibi enfeksiyon belirtileri olup olmadığına bakın

Ayağınızda hassas ya da enfeksiyonlu bir bölge fark ederseniz, doktorunuza danışın

Doktorunuz ayrıca normal kontrollerinizde de ayaklarınızı inceleyecektir

Tırnaklarınızın Bakımına Dikkat Edin

Tırnak makaslarını kullanmayın; yaralanmaya neden olabilirler

Bir tırnak törpüsüyle, tırnaklarınızı parmağınızın şekline uygun olarak yuvarlak değil düz bir biçimde kısaltın

Tırnaklarınızı çok fazla kısaltmayın; böylelikle şeker hastalarında çok ciddi sorunlar yaratabilecek tırnak batmalarını önleyebilirsiniz

Yaralanmalardan Kaçının

Egzersiz kan dolaşımını artırarak, ayaklarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur

Bununla birlikte, fiziksel etkinliklerinizi seçerken, yaralanma riskini göz önünde bulundurun

Ayaklarınız ya da bacaklarınız yorulduğunda, etkinliğinize devam etmeden önce, birkaç dakika oturun ve ayaklarınızı yukarıya kaldırın

08-04-2012	#131
Prof. Dr. Sinsi	Hastalıklar - Teşhis Ve Tedavi Yöntemleri -Alfabetik Sıralı SEKER HASTALIGINDA AYAK BAKIMI Eğer şeker hastasıysanız, ayaklarınızın bakımı için her gün birkaç dakikanızı ayırmalısınız Böylece şeker hastalığının ayaklarınızda neden olabileceği sorunları en aza indirebilirsiniz Aşağıdaki önerileri dikkate alın Ayaklarınızı Temiz Tutun Ayaklarınızı her gün özenle yıkayın ilik su ve sabun ya da doktorunuzun önereceği bir temizleyici kullanın İyice temizleyin ve yumuşak ve temiz bir havluyla kurulayın Deriyi korumak için nemlendirici bir losyon sürün (parmak aralarınıza sürmeyin) Yumuşak, emici ve temiz çoraplar giyin Çorap ve ayakkabılarınızın kan dolaşımını engelleyecek kadar sıkmaması ya da aşırı terlemeye yol açmamasına dikkat edin Sentetik maddelerden yapılmış çoraplardan kaçırın, çünkü bunlar ayak derinizdeki nemin buharlaşmasını önler ve ayaklarınızın sürekli ıslak kalmasına neden olurlar Ayaklarınızı Her Gün Kontrol Edin Ayaklarınızı, parmak aralarınızı ve tırnaklarınızı dikkatlice kontrol edin Görmekte güçlük çektiğiniz bölgeler için küçük bir ayna kullanabilirsiniz Nasırlar, çatlaklar, kesikler, çürükler, sıyrıklar ya da şişme ve kızarıklık gibi enfeksiyon belirtileri olup olmadığına bakın Ayağınızda hassas ya da enfeksiyonlu bir bölge fark ederseniz, doktorunuza danışın Doktorunuz ayrıca normal kontrollerinizde de ayaklarınızı inceleyecektir Tırnaklarınızın Bakımına Dikkat Edin Tırnak makaslarını kullanmayın; yaralanmaya neden olabilirler Bir tırnak törpüsüyle, tırnaklarınızı parmağınızın şekline uygun olarak yuvarlak değil düz bir biçimde kısaltın Tırnaklarınızı çok fazla kısaltmayın; böylelikle şeker hastalarında çok ciddi sorunlar yaratabilecek tırnak batmalarını önleyebilirsiniz Yaralanmalardan Kaçının Egzersiz kan dolaşımını artırarak, ayaklarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur Bununla birlikte, fiziksel etkinliklerinizi seçerken, yaralanma riskini göz önünde bulundurun Ayaklarınız ya da bacaklarınız yorulduğunda, etkinliğinize devam etmeden önce, birkaç dakika oturun ve ayaklarınızı yukarıya kaldırın