Botoksa Para Vermeyin - Kendi Botoksunuzu Evde Yapın

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-04-2012

Kendi kendinizin estetik cerrahı olmak ister misiniz? Yapmanız gereken tek şey, günde 2 kez “Facercise” adı verilen ve 8 dakika süren bu egzersiz programına vakit ayırmak

İngiliz Güzellik Uzmanı Carole Maggio, sağlık lı bir güzellik için, hem acı vermeyen, hem de paranızın cebinizde kalmasını sağlayan “ev botoks u”nu öneriyor

Yapmanız gereken tek şey ise günde 2 kez “Facercise” adı verilen ve 8 dakika süren bu egzersiz programına vakit ayırmak

Maggio’ya göre 6 gün sonra karşılaşacağınız tablo çok farklı olacak

- Egzersizler -

1 - Parmaklarınızı dümdüz olacak şekilde birbirine geçirin ve alnınıza yerleştirin

İşaret parmaklarınızı iki kaşınızın ortasına gelecek şekilde aşağıya indirin ve baş parmaklarınızı iki gözünüzün yanına yerleştirin

Gözleriniz kapalı haldeyken işaret ve baş parmaklarınızı geriye doğru çekerek yüzünüzü sıkıştırın

40 saniye tutun

2 - Parmak uçlarınızı alnınızın iki yanına yerleştirin

Parmaklarınızı aşağıya doğru iterken kaşlarınızı yukarı doğru kaldırın ve ters yönde bir gerginlik yaratın

30 saniye tutun ve 3 kez tekrar edin

3 - İşaret parmaklarınızı gözlerinizin altına yerleştirdikten sonra gözlerinizi kısarak yukarıya bakın

Yüzünüzü ileri, omuzlarınızı geriye doğru bastırın

40 saniye tutun ve 3 kez tekrarlayın

4 - İşaret parmaklarınızı burnun iki yanına yerleştirin ve dudaklarınız dişlerinizi kapatacak şekilde ağzınızı “O” harfi şeklinde açarak gülümsemeye çalışın

20 kez tekrarlayın

5 - Bir elinizin işaret ve baş parmağıyla burnunuzun iki yanını tutun

Diğer elinizin işaret parmağıyla burnunuzun ucuna dokunun

Bir elinizle burnunuzu aşağıya, diğeriyle yukarı doğru itin

40 kez tekrarlayın

08-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Botoksa Para Vermeyin - Kendi Botoksunuzu Evde Yapın Kendi kendinizin estetik cerrahı olmak ister misiniz? Yapmanız gereken tek şey, günde 2 kez “Facercise” adı verilen ve 8 dakika süren bu egzersiz programına vakit ayırmak İngiliz Güzellik Uzmanı Carole Maggio, sağlık lı bir güzellik için, hem acı vermeyen, hem de paranızın cebinizde kalmasını sağlayan “ev botoks u”nu öneriyor Yapmanız gereken tek şey ise günde 2 kez “Facercise” adı verilen ve 8 dakika süren bu egzersiz programına vakit ayırmak Maggio’ya göre 6 gün sonra karşılaşacağınız tablo çok farklı olacak *- Egzersizler -* 1 - Parmaklarınızı dümdüz olacak şekilde birbirine geçirin ve alnınıza yerleştirin İşaret parmaklarınızı iki kaşınızın ortasına gelecek şekilde aşağıya indirin ve baş parmaklarınızı iki gözünüzün yanına yerleştirin Gözleriniz kapalı haldeyken işaret ve baş parmaklarınızı geriye doğru çekerek yüzünüzü sıkıştırın 40 saniye tutun 2 - Parmak uçlarınızı alnınızın iki yanına yerleştirin Parmaklarınızı aşağıya doğru iterken kaşlarınızı yukarı doğru kaldırın ve ters yönde bir gerginlik yaratın 30 saniye tutun ve 3 kez tekrar edin 3 - İşaret parmaklarınızı gözlerinizin altına yerleştirdikten sonra gözlerinizi kısarak yukarıya bakın Yüzünüzü ileri, omuzlarınızı geriye doğru bastırın 40 saniye tutun ve 3 kez tekrarlayın 4 - İşaret parmaklarınızı burnun iki yanına yerleştirin ve dudaklarınız dişlerinizi kapatacak şekilde ağzınızı “O” harfi şeklinde açarak gülümsemeye çalışın 20 kez tekrarlayın 5 - Bir elinizin işaret ve baş parmağıyla burnunuzun iki yanını tutun Diğer elinizin işaret parmağıyla burnunuzun ucuna dokunun Bir elinizle burnunuzu aşağıya, diğeriyle yukarı doğru itin 40 kez tekrarlayın