Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-04-2012

Alıntı:

Fazladan 3500 kalorinin 450 gr almak anlamına geldiğini hatırlatalım Bu da yılda 35 bin kalori, yani 45 kilo anlamına geliyor Bunu her gün 100 kalori daha az alarak önleyebilirsiniz Nasıl mı? Bir dilim ekmek daha az alarak, iki ızgara sosis yerine bir haşlanmış sosis yiyerek, iki bardak portakal suyu yerine iki portakal tüketerek, iki yağlı yoğurt yerine iki az yağlı yoğurt seçerek veya mayonez yerine az yağlı salata soslarında tercih ederek…

Bu ne ya! Redoks denklemi gibi

Az yiyin yeter

08-04-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız Alıntı: Fazladan 3500 kalorinin 450 gr almak anlamına geldiğini hatırlatalım Bu da yılda 35 bin kalori, yani 45 kilo anlamına geliyor Bunu her gün 100 kalori daha az alarak önleyebilirsiniz Nasıl mı? Bir dilim ekmek daha az alarak, iki ızgara sosis yerine bir haşlanmış sosis yiyerek, iki bardak portakal suyu yerine iki portakal tüketerek, iki yağlı yoğurt yerine iki az yağlı yoğurt seçerek veya mayonez yerine az yağlı salata soslarında tercih ederek… Bu ne ya! Redoks denklemi gibi Az yiyin yeter