Konu: Fırında Sebzeli Balık - Diyet Yemekleri
Yalnız Mesajı Göster

Fırında Sebzeli Balık - Diyet Yemekleri
Eski 08-03-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Fırında Sebzeli Balık - Diyet Yemekleri






Fırında sebzeli balık

4 Kişilik
Hazırlama süresi 15 dk
Pişme Süresi: 20 dk



Malzemeler

  • 4 çipura
  • 2 kabak
  • 4 diş sarımsak
  • 2 soğan
  • 4 domates
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 4 dilim limon
  • Tuz, karabiber
Hazırlanışı:

* Balıkları temizleyip yıkayın Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin

* Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin Sıcak olarak servis yapın
Alıntı Yaparak Cevapla