Psikolojik Hastalıklar Hakkında Genel Bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-30-2012

Depresyon

En az iki haftalık süre içerisinde aşağıdaki belirtilerden en az beşi sizde varsa DEPRESYON sorgulanmalıdır

*Çökkün bir ruh hali

ilgi kaybı ya da yaptıklarından zevk alamama

*Günlük iş ve gücünü yapamama

günlük işlere karşı isteksizlik

*Perhiz yapmadığı halde aşırı kilo kaybetme ya da kilo alma (Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma ya da verme) İştah kaybı ya da aşırı iştah

*Hemen her gün aşırı uyma ya da uykusuzluk

*Sıkıntı huzursuzluk yerinde duramama

*Kendini yorgun bitkin halsiz hissetme (enerjisi çekilmiş gibi hissetme)
*Kendini değersiz aşağılık ya da suçlu gibi hissetme
*Dikkatini bir noktaya toplayamama
*Cinsel istekte aşırı azalma ya da istek kaybı

Halk arasında sıkıntı ile giden bütün hastalıklar depresyon olarak adlandırılmaktadır

Ancak depresyon bunların hepsinin ötesinde özel bir durumdur

Yukarıda saydığımız belirtilerin hepsinin herkeste görülmesi beklenmez

Önemli olan bu belirtilerin kişinin sosyal mesleki ve insani ilişkilerinin ne kadar etkilendiğidir

İş güç yapamayan insani ilişkilerini sürdürmekte zorlanmaya başlayan bir kişi hastalık sınırlarını zorlamaya başlamış birisi demektir

Çünkü depresyonun da kendi içerisinde basamakları vardır

En ağırından Majör depresyonla depressif yakınmaları olan bir kişi arasında dağlar kadar fark vardır

Ancak her ikisi de sonuçta birbirine dönüşebilir

Sayılan belirtiler içerisinde birbirine zıt görünen belirtiler olmakla birlikte depresyonun farklı alt tiplerinin ayrımı ancak uzman bir gözle ve belirtilerin tümü birlikte değerlendirildiğinde olacak bir iştir

Etrafınızdaki herhangi birinde bu belirtiler varsa ve günlük hayatını etkiliyorsa bu kişi depresyonda olabilir dikkatli olun

Bu belirtiler herkeste zaman zaman olabilir

Dikkat etmek gereken en önemli iki noktayı tekrar hatırlatalım

1-Belirtilerin süresi
2-Günlük yaşamı ne kadar etkiledikleri

Tedavide iki ana prensip vardır

1-İlaç tedavisi
2-Psikoterapi metotları

Bu iki yöntem birlikte uygulandıklarında eni iyi cevaplar alınır

Bütün hastalık belirtileri geçtikten sonra yapılması gereken şey en az 6 ay daha ilaç kullanımı ve belirli aralarla psikiyatristinizle görüşmektir

Unutmayın bir kez depresyon geçirmek ikincisinin daha kolay gelmesine işarettir

Depresyonun Tekrarı

Psikiyatrik hastalıklar doğaları gereği zaman zaman tekrarlama riskleri olan hastalıklardır

Ve daha önce depresyon gibi bir hastalık geçirmişseniz tekrarlar mı diye endişenizde haksız sayılmazsınız

Hiç hasta olmayan birinin hastalanması riski nasıl varsa daha önceden hastalanmış biri de hastalanabilir

Ancak risk biraz daha fazladır

Bunu depresyon için değerlendirelim

Geçirilmiş bir atak varsa ve bu ilk ataksa

ailede hasta kimse yoksa bir daha hiç hastalanmama şansı % 50'dir

Eğer daha önce geçirilmiş hastalık 2 yıldan uzun sürmüşse daha sonra hastalanma riskimiz yüksek demektir

Tekrarlayan her hastalık atağı riskimizi artıracaktır

1

derece akrabalarda (anne

baba

kardeşler gibi) hastalık varsa daha fazla risk altındasınız demektir

Psikiyatrik rahatsızlıklar artık eskiye oranla çok daha iyi tedavi edilmektedir

Bu gerek ilaçların gelişmesi gerekse hastalıkların daha iyi öğrenilmesi ile alakalıdır

Yani artık hekimler bazı hastalıkları daha iyi öğrendiler ve daha iyi tedavi etmeyi başarabiliyorlar

Hastalıklar tedavi edilebilir risk altında olanlar daha dikkatli olursa tablo tam oluşmadan başvurduklarında daha kolay tedavi olurlar

Hastalık tekrarı için risk faktörleri:

Ailede başka bireylerde hastalık varlığı
Daha önceki hastalığın uzun sürmesi (2 yıl ve üzeri) ve zor tedavi edilmiş olması

Daha önce birden fazla kez hastalık geçirmiş olmak

Hastalık tekrarlamasını önlemenin en iyi yolu önceki atağı iyi tedavi etmektir

Bu yüzden tedavinizi kesmeden önce mutlaka hekiminize danışın

Hazan Mevsimi

Yaklaşan sonbahar hangimizi hüzünlendirmez ki? Düşen sarı yapraklar çoğunlukla insanın içindeki hüzün duygusunun harekete geçirir

İnsanlar hayatlarında da benzer Sonbaharları yaşarlar

Şarkı sözlerinde de sonbaharın hüzün verici özelliği hep dile getirilmiştir

Yalnız şarkı sözlerinde değil bilimsel araştırmalarda sonbahar ve ilk baharda Depresyon ve Mani gibi ruhsal rahatsızlıkların arttığını ortaya koymuştur

Özellikle çökkün duygulanım(Yani mutsuz ümitsiz ve halsiz hissetme)

iş güç yapma isteğimizde azalma sabahları yataktan kalkmak istememe

iştahsızlık

keyifsizlik

yorgunluk hissi

cinsel isteksizlik

bazen hayatı yaşamaya değmez bulma hemen herkesin az çok hissettiği şeylerdir

Bu duygular hazan mevsiminde (Sonbaharda) kabarır

Bir çok insan bunu hisseder ama az bir kısmımızın günlük yaşamını etkiler

Eğer günlük yaşantımızı bu duygular etkilemeye başlamışsa

işimizi yapamıyorsak her zamankinden çabuk sinirlenip etrafımızı kırıyorsak ve 2 haftadır bu durum değişmemişse giderek de artıyorsa hazan mevsimi hüzne gebedir denebilir

Bu durum önceki yıllarda da olmuşsa bu yıl daha dikkatli olmalısınız

Bu sonbahar umarım 1999 yılı sonbaharında milletçe yaşadığımız felaketleri unutturur

Sonbaharla birlikte eskiden psikiyatrik sorunu olanlar biraz daha gerildiler

Bazılarınınsa eski rahatsızlıkları nüksetti

Yapılması gereken tedavisi devam eden hastaların kesinlikle aksatmamaları

Belirtileri nüksedenlerin de doktorları ile bir an önce irtibata geçmeleri gerekir

Mani

Depresyon en çok bilinen duygudurum bozukluğudur

Ancak yaşanılan çökkünlüğün zıttı bir şekilde duygulanımın taşkın bir hal aldığı bir psikiyatrik rahatsızlık vardır ki ona da mani diyoruz

Mani halk arasında pek bilinmeyen bir hastalıktır

Yaşam boyu görülme sıklığı % 1'dir

Yani 100 kişide bir kişide görülür

Oysa bu oran depresyon için %3-5 tir

Çok iyi bilinmediği içinde bu sorun bazen kişinin kendisine ve bazen de çevresine zarar vermesine yol açabilir

Bu nedenle iyi tanınmalı ve tedavisi ihmal edilmemelidir

Genel özelliği hastanın günlük işlevselliğinde belirgin bozulmaya sebep olan ve hastanın muhakeme yetisini bozan inatçı biçimde yükselmiş

kabarmış veya aşırı uyarılmışlık hali ile giden bir duygudurum bozukluğudur

Bu aşırı uyarılmış ve taşkın halin en az bir hafta sürmesi bu hastalığın tanısını koymak için gereklidir

Ancak bazen mizaç o kadar yükselmiş olur ki 1-2 günlük bir süre bile hastalığın tanısını koymak için yeterli olabilir

Bu duygudurum bozukluğu sırasında aşağıdakilerden en az 3 ünün varlığı gereklidir

1

Kendine güvende abartılı ve aşırı bir artma olması

En güçlü benim benim her şeye gücüm yeter

(Bazen peygamber ya da tanrı olduğunu bile iddia edenler olabilir

)

2

Uyku gereksiniminde azalma ( Mesela sadece 2-3 saatlik bir uyku ile günlerce idare etme ve dinlenmiş hissetme halinin varlığı)

3

Her zamankinden daha konuşkan olma ya da etrafındakileri konuşmaya tutma hali

4

Fikirle öylesine hızlı değişir ki zihnindeki u uçuşmayı konuşma hızı yakalayamaz ve daldan dala atlama olur

5

Dikkatte aşırı bir dağınıklık olur ve basit ayrıntılar bile dikkatini dağıtabilir

6

Motor faaliyetlerde aşırı bir artma vardır

Yaptığı işin amacına yönelik davranışlar ve hareketler artar

7

Kötü sonuç verme ihtimali

yüksek zevk veren etkinliklere aşırı katılma (sonucunu hesap etmeden ani kararlar verip uygulamaya koyma gibi)

Bu rahatsızlık uzun süre psikiyatrik tedavi gerektiren ve tekrarlama ihtimali olan bir rahatsızlıktır

Ve zaman zaman depresyonla seyreden dönmeler de görülebilir

İlaç tedavisine iyi cevap veren bir rahatsızlıktır

Sıkıntı Hissi

Sıkıntı insanlık tarih kadar eski bir histir

Bu his

hissedeni tarafından çoğunlukla iç sıkıntısı huzursuzluk

gerginlik

daralma şeklinde ifade edilir

Bu hisle hepimiz günlük hayatımızda tanışırız

Ancak gelip geçici olduğunda pek etkilenmeyi

Bazen sıkıntılarımız öylesine yoğunlaşır ki işimizi gücümüzü yapmamıza mani olacak bir hal bile alabilir

Sürekli gergin ve tedirgin olduğunuzu düşünün; Hayattan zevk almanız azalır

dikkatinizi toparlayamazsınız

işe gitmeyi canınız istemez eskiden zevk alarak yaptığınız bir çok işi artık boş ve anlamsız bulursunuz

Sıkıntının bariz ve yaşadığınız durumla uyumlu bir nedeni varsa bu doğal bir duygu yansıması olarak değerlendirilebilir

Ancak eğer bu anlamda bir sebep yokken siz kendinizi sıkıntılı ve gergin hissediyorsanız bunu biraz incelemek gerekir

Burada hemen şu soru akla geliyor sıkıntının normali var mıdır? Evet her insanın hayatında hastalık olmadan yaşadığı normal bir sıkıntı vardır

Ciddi kayıplar (para

sevilen birinin kaybı vs gibi) bir süre için kaybın kişi için anlamı oranında sıkıntıya sebep olabilirler

Ancak bu süre işimizi gücümüzü engelleyecek boyuta ulaşmışsa

sosyal ilişkilerimizi bozuyorsa artık eskiye kıyasla asabi olmaya başlamışsak sınırlar aşılmış normalin ötesine geçilmiş olur

En çok da depresyonda bu durumu yaşarız

Depresyonun en önde gelen belirtisi zaten duygu duruma hakim ola sıkıntı ve isteksizlik halidir

Sözün özü sıkıntınız 2 haftadan daha uzun bir süredir devam ediyorsa; sosyal mesleki ve aile yaşantınıza negatif yansımaları varsa sıkıntının normal sınırı aşılmaya başlanıyor emektir

Dikkatli olmalısınız

Işık Tedavisi

Depresyon çağımızın ruh hastalıklarının vebası gibi değerlendirilmektedir

Yaygınlığı ve tedavisinin başka psikiyatrik rahatsızlıklara oranla yüz güldürücü olması dikkatlerin hep üzerinde toplamasına neden olmuştur

Ve bu arada hekimler tedavi için hep yeni arayışlar içerisinde bulunmuşlardır

Tedavi için yapılan araştırmalar öncelikle depresyonun nedenine yönelik araştırmaların artmasına neden olmuştur

Yapılan beyin araştırmaları rahatsızlığın kaynağına yönelik bir çok farklı durumu tespit etmiş olmakla birlikte beyinde bulunan bir merkezin (corpus pineale) güneş ışığıyla uyarılması neticesinde beynin daha aktif ve canlı uyarı olduğu keşfedilmiş

Bu buluş özellikle kuzey ülkelerinde kış aylarında havanın kapalı olduğu zamanların çok fazla olması nedeniyle gün ışığından oldukça az faydalandığı tespit edilmiştir

Bu durum güneş ışığının suni olarak verilmesi ile tedavide fayda sağlanabileceği tezinin öne sürülmesine neden olmuş ve denemişlerdir

Bir süre sonra hakikaten faydalı neticeler alınmış insanlar daha az depresif bulunmuştur

Ancak yinede bu tedavi yeterince faydalı bulunmamıştır

Başka tedavi yöntemleri araştırılmaya devam edilmiştir

Bir süre önce gazetelerde gördükleri bir haber neticesinde depresyonlarını bu ampullerden çıkan ışıkla tedavi ettirmek istediğini söyleyen bir grup hastam oldu

Şunu hatırlatmakta fayda var

Bu ışık ne kadar iyi taklit edilirse edilsin güneş ışığının kalitesini asla yakalayamaz

Ve kaldı ki Türkiye en az güneş alan bölgesi olan Doğu Karadeniz bölgesi dikkate alındığında bile böyle bir tedaviye ihtiyaç göstermemektedir

Çünkü Türk insanı güneşten faydalanmak adına coğrafi olarak çok şanslı bir noktada yaşamaktadır

Bu anlamda ışık tedavisini dışlarken hatırlatma fayda var şu an depresyon için en etkili tedavi metodu ilaç ve psikoterapinin birlikte uygulanmasıdır

07-30-2012	#5
Prof. Dr. Sinsi	Psikolojik Hastalıklar Hakkında Genel Bilgi Depresyon En az iki haftalık süre içerisinde aşağıdaki belirtilerden en az beşi sizde varsa DEPRESYON sorgulanmalıdır Çökkün bir ruh hali ilgi kaybı ya da yaptıklarından zevk alamama Günlük iş ve gücünü yapamamagünlük işlere karşı isteksizlik Perhiz yapmadığı halde aşırı kilo kaybetme ya da kilo alma (Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma ya da verme) İştah kaybı ya da aşırı iştah Hemen her gün aşırı uyma ya da uykusuzluk Sıkıntı huzursuzluk yerinde duramama Kendini yorgun bitkin halsiz hissetme (enerjisi çekilmiş gibi hissetme) Kendini değersiz aşağılık ya da suçlu gibi hissetme Dikkatini bir noktaya toplayamama *Cinsel istekte aşırı azalma ya da istek kaybı Halk arasında sıkıntı ile giden bütün hastalıklar depresyon olarak adlandırılmaktadır Ancak depresyon bunların hepsinin ötesinde özel bir durumdur Yukarıda saydığımız belirtilerin hepsinin herkeste görülmesi beklenmez Önemli olan bu belirtilerin kişinin sosyal mesleki ve insani ilişkilerinin ne kadar etkilendiğidir İş güç yapamayan insani ilişkilerini sürdürmekte zorlanmaya başlayan bir kişi hastalık sınırlarını zorlamaya başlamış birisi demektir Çünkü depresyonun da kendi içerisinde basamakları vardır En ağırından Majör depresyonla depressif yakınmaları olan bir kişi arasında dağlar kadar fark vardır Ancak her ikisi de sonuçta birbirine dönüşebilir Sayılan belirtiler içerisinde birbirine zıt görünen belirtiler olmakla birlikte depresyonun farklı alt tiplerinin ayrımı ancak uzman bir gözle ve belirtilerin tümü birlikte değerlendirildiğinde olacak bir iştir Etrafınızdaki herhangi birinde bu belirtiler varsa ve günlük hayatını etkiliyorsa bu kişi depresyonda olabilir dikkatli olun Bu belirtiler herkeste zaman zaman olabilir Dikkat etmek gereken en önemli iki noktayı tekrar hatırlatalım 1-Belirtilerin süresi 2-Günlük yaşamı ne kadar etkiledikleri Tedavide iki ana prensip vardır 1-İlaç tedavisi 2-Psikoterapi metotları Bu iki yöntem birlikte uygulandıklarında eni iyi cevaplar alınır Bütün hastalık belirtileri geçtikten sonra yapılması gereken şey en az 6 ay daha ilaç kullanımı ve belirli aralarla psikiyatristinizle görüşmektir Unutmayın bir kez depresyon geçirmek ikincisinin daha kolay gelmesine işarettir Depresyonun Tekrarı Psikiyatrik hastalıklar doğaları gereği zaman zaman tekrarlama riskleri olan hastalıklardır Ve daha önce depresyon gibi bir hastalık geçirmişseniz tekrarlar mı diye endişenizde haksız sayılmazsınız Hiç hasta olmayan birinin hastalanması riski nasıl varsa daha önceden hastalanmış biri de hastalanabilir Ancak risk biraz daha fazladır Bunu depresyon için değerlendirelim Geçirilmiş bir atak varsa ve bu ilk ataksa ailede hasta kimse yoksa bir daha hiç hastalanmama şansı % 50'dir Eğer daha önce geçirilmiş hastalık 2 yıldan uzun sürmüşse daha sonra hastalanma riskimiz yüksek demektir Tekrarlayan her hastalık atağı riskimizi artıracaktır 1derece akrabalarda (annebabakardeşler gibi) hastalık varsa daha fazla risk altındasınız demektir Psikiyatrik rahatsızlıklar artık eskiye oranla çok daha iyi tedavi edilmektedir Bu gerek ilaçların gelişmesi gerekse hastalıkların daha iyi öğrenilmesi ile alakalıdır Yani artık hekimler bazı hastalıkları daha iyi öğrendiler ve daha iyi tedavi etmeyi başarabiliyorlar Hastalıklar tedavi edilebilir risk altında olanlar daha dikkatli olursa tablo tam oluşmadan başvurduklarında daha kolay tedavi olurlar Hastalık tekrarı için risk faktörleri: Ailede başka bireylerde hastalık varlığı Daha önceki hastalığın uzun sürmesi (2 yıl ve üzeri) ve zor tedavi edilmiş olması Daha önce birden fazla kez hastalık geçirmiş olmak Hastalık tekrarlamasını önlemenin en iyi yolu önceki atağı iyi tedavi etmektir Bu yüzden tedavinizi kesmeden önce mutlaka hekiminize danışın Hazan Mevsimi Yaklaşan sonbahar hangimizi hüzünlendirmez ki? Düşen sarı yapraklar çoğunlukla insanın içindeki hüzün duygusunun harekete geçirir İnsanlar hayatlarında da benzer Sonbaharları yaşarlar Şarkı sözlerinde de sonbaharın hüzün verici özelliği hep dile getirilmiştir Yalnız şarkı sözlerinde değil bilimsel araştırmalarda sonbahar ve ilk baharda Depresyon ve Mani gibi ruhsal rahatsızlıkların arttığını ortaya koymuştur Özellikle çökkün duygulanım(Yani mutsuz ümitsiz ve halsiz hissetme) iş güç yapma isteğimizde azalma sabahları yataktan kalkmak istememe iştahsızlık keyifsizlik yorgunluk hissi cinsel isteksizlik bazen hayatı yaşamaya değmez bulma hemen herkesin az çok hissettiği şeylerdir Bu duygular hazan mevsiminde (Sonbaharda) kabarır Bir çok insan bunu hisseder ama az bir kısmımızın günlük yaşamını etkiler Eğer günlük yaşantımızı bu duygular etkilemeye başlamışsa işimizi yapamıyorsak her zamankinden çabuk sinirlenip etrafımızı kırıyorsak ve 2 haftadır bu durum değişmemişse giderek de artıyorsa hazan mevsimi hüzne gebedir denebilir Bu durum önceki yıllarda da olmuşsa bu yıl daha dikkatli olmalısınız Bu sonbahar umarım 1999 yılı sonbaharında milletçe yaşadığımız felaketleri unutturur Sonbaharla birlikte eskiden psikiyatrik sorunu olanlar biraz daha gerildiler Bazılarınınsa eski rahatsızlıkları nüksetti Yapılması gereken tedavisi devam eden hastaların kesinlikle aksatmamaları Belirtileri nüksedenlerin de doktorları ile bir an önce irtibata geçmeleri gerekir Mani Depresyon en çok bilinen duygudurum bozukluğudur Ancak yaşanılan çökkünlüğün zıttı bir şekilde duygulanımın taşkın bir hal aldığı bir psikiyatrik rahatsızlık vardır ki ona da mani diyoruz Mani halk arasında pek bilinmeyen bir hastalıktır Yaşam boyu görülme sıklığı % 1'dir Yani 100 kişide bir kişide görülür Oysa bu oran depresyon için %3-5 tir Çok iyi bilinmediği içinde bu sorun bazen kişinin kendisine ve bazen de çevresine zarar vermesine yol açabilir Bu nedenle iyi tanınmalı ve tedavisi ihmal edilmemelidir Genel özelliği hastanın günlük işlevselliğinde belirgin bozulmaya sebep olan ve hastanın muhakeme yetisini bozan inatçı biçimde yükselmiş kabarmış veya aşırı uyarılmışlık hali ile giden bir duygudurum bozukluğudur Bu aşırı uyarılmış ve taşkın halin en az bir hafta sürmesi bu hastalığın tanısını koymak için gereklidir Ancak bazen mizaç o kadar yükselmiş olur ki 1-2 günlük bir süre bile hastalığın tanısını koymak için yeterli olabilir Bu duygudurum bozukluğu sırasında aşağıdakilerden en az 3 ünün varlığı gereklidir 1 Kendine güvende abartılı ve aşırı bir artma olması En güçlü benim benim her şeye gücüm yeter (Bazen peygamber ya da tanrı olduğunu bile iddia edenler olabilir) 2 Uyku gereksiniminde azalma ( Mesela sadece 2-3 saatlik bir uyku ile günlerce idare etme ve dinlenmiş hissetme halinin varlığı) 3 Her zamankinden daha konuşkan olma ya da etrafındakileri konuşmaya tutma hali 4 Fikirle öylesine hızlı değişir ki zihnindeki u uçuşmayı konuşma hızı yakalayamaz ve daldan dala atlama olur 5 Dikkatte aşırı bir dağınıklık olur ve basit ayrıntılar bile dikkatini dağıtabilir 6 Motor faaliyetlerde aşırı bir artma vardır Yaptığı işin amacına yönelik davranışlar ve hareketler artar 7 Kötü sonuç verme ihtimali yüksek zevk veren etkinliklere aşırı katılma (sonucunu hesap etmeden ani kararlar verip uygulamaya koyma gibi) Bu rahatsızlık uzun süre psikiyatrik tedavi gerektiren ve tekrarlama ihtimali olan bir rahatsızlıktır Ve zaman zaman depresyonla seyreden dönmeler de görülebilir İlaç tedavisine iyi cevap veren bir rahatsızlıktır Sıkıntı Hissi Sıkıntı insanlık tarih kadar eski bir histir Bu his hissedeni tarafından çoğunlukla iç sıkıntısı huzursuzluk gerginlik daralma şeklinde ifade edilir Bu hisle hepimiz günlük hayatımızda tanışırız Ancak gelip geçici olduğunda pek etkilenmeyi Bazen sıkıntılarımız öylesine yoğunlaşır ki işimizi gücümüzü yapmamıza mani olacak bir hal bile alabilir Sürekli gergin ve tedirgin olduğunuzu düşünün; Hayattan zevk almanız azalır dikkatinizi toparlayamazsınız işe gitmeyi canınız istemez eskiden zevk alarak yaptığınız bir çok işi artık boş ve anlamsız bulursunuz Sıkıntının bariz ve yaşadığınız durumla uyumlu bir nedeni varsa bu doğal bir duygu yansıması olarak değerlendirilebilir Ancak eğer bu anlamda bir sebep yokken siz kendinizi sıkıntılı ve gergin hissediyorsanız bunu biraz incelemek gerekir Burada hemen şu soru akla geliyor sıkıntının normali var mıdır? Evet her insanın hayatında hastalık olmadan yaşadığı normal bir sıkıntı vardır Ciddi kayıplar (para sevilen birinin kaybı vs gibi) bir süre için kaybın kişi için anlamı oranında sıkıntıya sebep olabilirler Ancak bu süre işimizi gücümüzü engelleyecek boyuta ulaşmışsa sosyal ilişkilerimizi bozuyorsa artık eskiye kıyasla asabi olmaya başlamışsak sınırlar aşılmış normalin ötesine geçilmiş olur En çok da depresyonda bu durumu yaşarız Depresyonun en önde gelen belirtisi zaten duygu duruma hakim ola sıkıntı ve isteksizlik halidir Sözün özü sıkıntınız 2 haftadan daha uzun bir süredir devam ediyorsa; sosyal mesleki ve aile yaşantınıza negatif yansımaları varsa sıkıntının normal sınırı aşılmaya başlanıyor emektir Dikkatli olmalısınız Işık Tedavisi Depresyon çağımızın ruh hastalıklarının vebası gibi değerlendirilmektedir Yaygınlığı ve tedavisinin başka psikiyatrik rahatsızlıklara oranla yüz güldürücü olması dikkatlerin hep üzerinde toplamasına neden olmuştur Ve bu arada hekimler tedavi için hep yeni arayışlar içerisinde bulunmuşlardır Tedavi için yapılan araştırmalar öncelikle depresyonun nedenine yönelik araştırmaların artmasına neden olmuştur Yapılan beyin araştırmaları rahatsızlığın kaynağına yönelik bir çok farklı durumu tespit etmiş olmakla birlikte beyinde bulunan bir merkezin (corpus pineale) güneş ışığıyla uyarılması neticesinde beynin daha aktif ve canlı uyarı olduğu keşfedilmiş Bu buluş özellikle kuzey ülkelerinde kış aylarında havanın kapalı olduğu zamanların çok fazla olması nedeniyle gün ışığından oldukça az faydalandığı tespit edilmiştir Bu durum güneş ışığının suni olarak verilmesi ile tedavide fayda sağlanabileceği tezinin öne sürülmesine neden olmuş ve denemişlerdir Bir süre sonra hakikaten faydalı neticeler alınmış insanlar daha az depresif bulunmuştur Ancak yinede bu tedavi yeterince faydalı bulunmamıştır Başka tedavi yöntemleri araştırılmaya devam edilmiştir Bir süre önce gazetelerde gördükleri bir haber neticesinde depresyonlarını bu ampullerden çıkan ışıkla tedavi ettirmek istediğini söyleyen bir grup hastam oldu Şunu hatırlatmakta fayda var Bu ışık ne kadar iyi taklit edilirse edilsin güneş ışığının kalitesini asla yakalayamaz Ve kaldı ki Türkiye en az güneş alan bölgesi olan Doğu Karadeniz bölgesi dikkate alındığında bile böyle bir tedaviye ihtiyaç göstermemektedir Çünkü Türk insanı güneşten faydalanmak adına coğrafi olarak çok şanslı bir noktada yaşamaktadır Bu anlamda ışık tedavisini dışlarken hatırlatma fayda var şu an depresyon için en etkili tedavi metodu ilaç ve psikoterapinin birlikte uygulanmasıdır