Yağ Yakmak İçin Etkili Bir Diyet Listesi Programı
Yağ Yakmak için etkili bir diyet listesi programı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'nin Yağ Yakıcı Tarifi
Yağ Yakıcı Diyet Listesi
SABAH
1 haşlanmış yumurta (katı)
Domates, salatalık, sivribiber, maydanoz
ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı
ÖĞLEN
100gr haşlanmış tavuk eti (limonlu - kimyonlu) (Derisiz - yağsız)
Haşlanmış kabak (limonlu + 1 yemek kaşığı zeytinyağı)
ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı
ARA (2 saat sonra)
1 çay bardağı diyet kefir
2 adet diyet bisküvi
AKŞAM
Ton balıklı(100gr) - somonlu ızgara balık(100gr)
salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı, limon, balzemik, nar ekşisi
ARA
(2 saat sonra)
10 kiraz
1çay bardağı diyet kefir
|