Yalnız Mesajı Göster

Tatilde Mutlu Olmanın Yolları

Eski 07-28-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Tatilde Mutlu Olmanın Yolları



Tatilde mutlu olmanın yolları


Tatile giden yorgun dönüyor



Tatile gidenlerin ihtiyaç duydukları enerjiyi depolayamadıkları için daha çok yorulduğunu biliyor muydunuz?

Uzmanlar, insanların tatillerini iyi değerlendirmek için çok az uyuduklarını, bu yüzden iş için ihtiyaç duydukları enerjiyi depolayamadıklarını açıkladı

Amerikan HealthDay News adlı internet sitesinin haberine göre, Amerika Uyku Bozuklukları Birliği (AASM) Başkanı Micheal H Silber, tatile çıkacaklara “vücudun bir makine olmadığı ve yıl boyunca biriken stresle baş edebilmek için dinlenmeye ihtiyacı olduğu” yönünde uyarıda bulundu Silber, uykusuzluğuyla mücadele eden bir kişinin eğlenemeyeceğini de vurguladı

Uzmanlar vücudu ve zihni iyi dinlendirmek için, tatil boyunca araba kullanmak gibi yorucu faaliyetler yapılacaksa uyku süresini 15-20 dakika uzatmak, her gün sıcak bir banyo yapmak, uykudan önce kitap okumak, çok fazla yemek yememek, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durmak gibi yöntemlerin önemine dikkat çekti

Alıntı Yaparak Cevapla