Aldatılan Erkek Kadın Ne Yapmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-28-2012

Aldatılan Kadın Nasıl Davranmalıdır

Aldatılan Erkek Nasıl Ne Yapmalıdır

Evlilik içinde yaşanan aldatma ve aldatılma için kendinize bir yol haritası çıkarmak için bazı görüşleri aşağıya çıkardık

Aldatmak

Tanım olarak, iki kişi arasındaki birlikte, taraflardan birinin 3

kişi ile yaşanan; duygusal ,fiziksel eylemler ve söylemlerdir

Aldatılma için somut göstergeler; yazılar, temaslar,ifadeler ve davranışlardır

Eğer somut göstergeler yok ve sadece hissediş var ise bu sadakatsizlik olup aldatmanın doğasını gösterir

Aldatmanın psikososyal dinamikleri arasında, aşırı yüceltilmiş karşı cins ve buna ulaşamamanın verdiği acizlik duygusu olabilmektedir

Genelde bayanlar tarafından tercih edilmeyen biri evlendikten sonra tercih edildiğinde bilinç altındaki duygular depreşir ve elde etme düşüncesi harekete geçer

Aynı zamanda kadına değer vermeyen, çok sık sevgili değiştiren birinin de aldatması bir oyun ve heyecandan başka anlam taşımaz

Aldatmanın nedenleri üzerine kafa yormuş olsak da belirtmeden önce şunu belirtmeliyim: hiçbir ayrılık nedenin kabul görür yanı yoktur

Yani kişinin neden yaptığının kabul edilebilirliği tartışılmaz olmaktadır

Eşin cazibesini yitirmesi

Hamilelik veya hastalıklı bir dönem

Sık görüşememek ve mesafe

30 yaş sendromu ve 40”lı yaşlara girerken (bu dönemler varlığını,duygularını ve bedenini gözden geçirme sürecinin yoğun olduğu dönemdir

cinsel sorunlar

ilişkide iletişim sorunları

Çocuğun doğumu ile ilginin çocuğa yönelmesi ile değersizlik duygusu yaşamak

Şiddet görmek

intikam

Yeni bir başlangıç yapmak ve kendilik değerini test etmek için aldatmak(halen ilgi çekici miyim, arzu ediliyor muyum ?)

Son madde olarak tekrar belirtmek gerekir ki neden olabilir ama kabul görülmez

Aldatmak, evliliklerin bitiminde en çok ilk üç madde arasında bulunmaktadır

Aldatma olayını doğru göremeyen ve süreci doğru sürdüremeyen tarafların % 75 ,i ayrılmış veya boşanmıştır

(Z

Sungur) Aldatma sonrası, ilk öğrenilmek istenen “neden yaptı” sorusudur

Aslında herkes yaşadığı ve yaşattığı travmanın gerçek nedenini bulmak-bilmek ister

Kişi de bazen nedenini bilmeden aldatır

Ta ki derin sorgulamalar veya danışman desteği ile bunu bulana kadar

İşte sorun,nedeni bulurken aldatılanın nedeni, kendine mal etmemesidir

Neden ne olursa olsun aldatılan kişi, suçluluk içinde değildir

Aldatılan Kişinin Durumu ve Yaşadıkları

ü Aldatılacak kadar basit miyim?

ü Demek ki hak ettim

ü Kocamı kazanmak için artık her dediğini yapmalıyım

ü Aptalım

ü Bana bunu yapanı affetmem

ü Ben de onu aldatacağım

ü Depresyona girmek

ü Güvensizliğin yarattığı düşünceler ile , her şeyden şüphe etmek

Eşinin her şeyini bilmek istemek- incelemek

ü Bütün erkekler/kadınlar ayın önyargısı ile tavrını genelleştirmek

ü Yaşadığı acıyı azaltmak adına rast gele yada normalde istemeyeceği biriyle cinsellik/duygusallık yaşamak

ü Boşluk,yalnızlık ve çaresizlik duygularını yaşamak

ü Ailesine yakınlaşmak

Aldatılan kişi, kendisine yapılan olayı ,içselleştirerek kendisinden kaynaklandığını düşünür

Ama yapılan araştırmaların sonucunda da % 100 aldatmanın nedeni bulunamamıştır

Yukarıdaki nedenler ise ihtimallerdir

Aldatılan kişi, kayıp ve ölüm travmasına benzeyen travma yaşar

Bu nedenle ağır ve destek isteyen bir süreçtir

Nasıl davranmalı kısmı ise az sonra

Aldatan Kişinin Durumu ve Yaşadıkları

v Suçludur

v Kendine inanamaz

v Kendini savunamaz

Bu nedenle bu konuların açılmasından korkar-gerilir

v Eşine suçluluk duygusundan dolayı devamlı taviz verir

v Utangaçtır

Başka insanların bilmesinden kaygılanır

kaygı ve depresyon görülebilir

v Umutsuzdur

Bu evlilik artık toparlanamaz

Mahvettim gibi

v Bir an önce sürecin normalleşmesini ister

v Hep açıklama yapmaktan bıkmıştır

Genel düşünce aldatan kişinin bu durumdan büyük zevk aldığı düşüncesi olsa aslında ,olay yaşanırken bir çatışma ve mutsuzluk hakimdir

Çünkü başına gelmesini istemediği bir şeyi yapmaktadır

Bu nedenle aldatma ortaya çıkarken aldatan kişinin de ruh halinin sağlıklı olmadığını unutmamalıyız

ÖNERİLER VE YOL HARİTASI

Aldatan eşin yalansız bir şekilde olayı anlatması ve tüm sorumluluğu üzerine alması

Aldatma anlatırken varsa yaşanan cinselliğin detaylarına girilmemesi ve aldatılan tarafın bunda ısrar etmemesi gerekir

Çünkü anlatılması halinde zihinde senaryolaştırma ve filmleştirme ile sorunun çözümü zorlaşır

Olayın başında;

-ayrılmak,kararsızlık veya ilişkiye devam kararlarından birini vermeden önce, önce olayı öğrenmeye çalışın

İstediğiniz kararı yine verebilirsiniz

Sorunun çözümüne, anlaşılmasına ve olağan sürece geçene kadar aldatılan tarafın onayı ve rızası olmadan cinselliğin yaşanmaması

Soruları sorarken, ne zaman başladı,neden bitirmedin, cinsellik var mı, duygusallık var mı,tehdit edici bir durum var mı, önlem alınması gereken bir durum var mı? Soruları ağırlıklı kullanılmalıdır

Aldatan kişi 3

kişinin iletişim ve adres bilgilerini vermemelidir

Eğer aldatıldıysanız,

eşinizle duygusal,cinsel ve paylaşım bağlarını konuşun

Bunları olay netlik kazanana kadar devam etmeyeceğini ortaklaşa kararlaştırın

Devamlı sorgulamak yerine zaman dilimi belirleyin

Bütün detayları öğrenmeye çalışmayın

Sizin bunu fark edememeniz beceriksizliğiniz değil, güvenmenizin göstergesi olduğunu unutmayın

Evliliğinizi ve kendinizi suçlamak yerine, bunun bir evlilik sorunu ve eşinizin tutumu olduğunu unutmayın

Kendinizi başkasıyla kıyaslamayın

Benden güzel olsaydı gam yemem demeyin

Sizden güzel olsaydı daha üzülürdünüz

Eşinizi devamlı kontrol etmeyin

Maillerini telini cüzdanın karıştırmayın

Bu ilişkinize yapıcı bir katkıda bulunmaz

Eğer iletişimle sorunu çözemiyorsanız karşılıklı anlaşarak birbirinize mektup yazın

Eşinizin aldatmasına onu aldatarak cevap vermeyin

Size sadece suçluluk hissettir

Sonraki zaman diliminde bu davranışınız sizi hep rahatsız eder

Olayın hemen ertesinde hiç bir şey olmamış gibi davranmak yerine, baş başa uzun zaman dilimi içinde olayın detaylı konuşulması,

Aldatılan eşin olayı tam öğrenmeden herkese açmaması ve bu olaydan dolayı eşine karşı alınacak tavır ve tepkileri hesaplaması

Çocuklara anlatırken, aldatan tarafı suçlamak ve cezalandırmak olarak değil, durum hakkında bilgilendirmek olarak açıklanması

Aslında çocuklara anlatırken uzman desteği önemlidir

Yine çocuklara anlatırsa şayet; eşlerin aynı şeyleri söylemeleri veya beraber söylemeleri önerilir

Çok acı bir süreçti fakat geride kaldı diyebilmek

(M

Sungur )

Kabullenmeyi gurursuzluk ve çaresizlik olarak değil, güçlü olabilmek olarak da düşünmeliyiz

Aldattıysanız;

Aldatma olayını olduğu gibi anlatın ve tüm sorumluluğu üzerinize alın

Aldatmanızı,eşinize mal edecek nedenlere dayandırmayın

Sessiz kalmak yerine, sorulara açık ve samimi cevaplar verin

Evliliğiniz/ilişkiniz hakkında net konuşun

Sürecin iyileşmesi adına her şey yapmaya hazır olduğunuzu ona bildirin

Eşinizin size güvenmemesine saygı gösterin

Hemen güvenmesini beklemeyin

Aniden sevgi göstergelerinde bulunmayın

İnandırıcı değildir

Mümkün olduğunca, aynı evde yaşamaya devam etmek, çocukların sorumlulukları, ev işleri, cinsellik gibi konularda baskı yapmayın ve eşinizle uzlaşın

Benden ayrılamaz ne de olsa demeyin

Size muhtaç olduğunu düşünerek olayı ört bas etmeyin

Aksi taktirde intikam duygusunu perçinlersiniz

o Eğer eşi gerçekten pişman olmuşsa, kadın da 'aramızdaki sevgi bağını artırmak için ne yapmalıyım?' diye düşünmeli

İnsan değerli bir şey kaybettiği zaman onu hemen unutmaz, tekrar bulmaya çalışır

evlilik de böyle

Aldatan eş, yere düşen mücevher gibidir

Mücevheri yere düştü diye çöpe atmak yerine, yerden alıp temizlemekte fayda var

Ancak kadın, aldatan eşini affederken, ona mutlaka 'bir daha yaparsan sonuçları evliliğimiz için kötü olacak' mesajını vermeli

Çünkü aldatan erkeğin hemen affedilmesi, hiçbir şey olmamış gibi davranılması; onun bu olayı 'bir şey olmadı' şeklinde yorumlamasına ve aynı hatayı tekrarlamasına neden olur

(N

Tarhan)

Aldatmalar travma etkisi yaratır

Ama ilginç olan şudur ki, bazen aldatma olayından sonra evliliklerin daha sağlıklı yürümeye başladığı, bağlılık duygusunun arttığı, sorunların bu tip travmadan sonra netleşip çözüm için ortak hareket edildiği tespit edilmiştir

Aldatma, sadece kötü evliliklerde olmaz

Dediğim gibi aldatılma ,sizin dışınızdaki nedenlerden de olabilir size dayandırılmış da olabilir

Ama aldatılan kişi ilişkisini veya evliliğini bitireceği gibi, devam da ettirebilir

Her aldatma boşanmayla bitmiyor

Aldatılmanın sosyal boyutuna kısaca bakarsak, erkekler arasında pekiştirilen, övünülen,bir güç ve beceri göstergesi olarak kabul edilen bir davranış olması, aldatmayı nicel olarak destekler

sanal aldatmayı aldatmadan saymalıyız bu çerçevede

Ankara Üniversitesi Dil ve Tarih Coğrafya Fakültesi Sosyoloji Bölümü öğrencilerinin gerçekleştirdiği, 'evlilik ve Sadakat' konulu araştırma, sanal flört ve sanal seksin, en yaygın aldatma biçimi haline geldiğini doğruluyor

Hatta kimi zaman hayatlarına sadece renk katmak için cinsel tatmini internette arayanlar, fiziksel bir temas söz konusu olmadığından, bu yaşananların aldatma ya da sadakatsizlik olmadığını düşünüyor

Ayrıca, bayanlar içinde ise aldatma, yeni heyecan ve kendini kanıtlama olarak algılanmaktadır

Genç sevgili yapmak, duygusal boşluğunu doldurmak, halen beğenildiğini test etmek de sosyal anlamda desteklenen göstergelerdir

07-28-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Aldatılan Erkek Kadın Ne Yapmalı Aldatılan Kadın Nasıl Davranmalıdır Aldatılan Erkek Nasıl Ne Yapmalıdır Evlilik içinde yaşanan aldatma ve aldatılma için kendinize bir yol haritası çıkarmak için bazı görüşleri aşağıya çıkardık Aldatmak Tanım olarak, iki kişi arasındaki birlikte, taraflardan birinin 3kişi ile yaşanan; duygusal ,fiziksel eylemler ve söylemlerdir Aldatılma için somut göstergeler; yazılar, temaslar,ifadeler ve davranışlardır Eğer somut göstergeler yok ve sadece hissediş var ise bu sadakatsizlik olup aldatmanın doğasını gösterir Aldatmanın psikososyal dinamikleri arasında, aşırı yüceltilmiş karşı cins ve buna ulaşamamanın verdiği acizlik duygusu olabilmektedir Genelde bayanlar tarafından tercih edilmeyen biri evlendikten sonra tercih edildiğinde bilinç altındaki duygular depreşir ve elde etme düşüncesi harekete geçer Aynı zamanda kadına değer vermeyen, çok sık sevgili değiştiren birinin de aldatması bir oyun ve heyecandan başka anlam taşımaz Aldatmanın nedenleri üzerine kafa yormuş olsak da belirtmeden önce şunu belirtmeliyim: hiçbir ayrılık nedenin kabul görür yanı yoktur Yani kişinin neden yaptığının kabul edilebilirliği tartışılmaz olmaktadır Eşin cazibesini yitirmesi Hamilelik veya hastalıklı bir dönem Sık görüşememek ve mesafe 30 yaş sendromu ve 40”lı yaşlara girerken (bu dönemler varlığını,duygularını ve bedenini gözden geçirme sürecinin yoğun olduğu dönemdir cinsel sorunlar ilişkide iletişim sorunları Çocuğun doğumu ile ilginin çocuğa yönelmesi ile değersizlik duygusu yaşamak Şiddet görmek intikam Yeni bir başlangıç yapmak ve kendilik değerini test etmek için aldatmak(halen ilgi çekici miyim, arzu ediliyor muyum ?) Son madde olarak tekrar belirtmek gerekir ki neden olabilir ama kabul görülmez Aldatmak, evliliklerin bitiminde en çok ilk üç madde arasında bulunmaktadır Aldatma olayını doğru göremeyen ve süreci doğru sürdüremeyen tarafların % 75 ,i ayrılmış veya boşanmıştır (ZSungur) Aldatma sonrası, ilk öğrenilmek istenen “neden yaptı” sorusudur Aslında herkes yaşadığı ve yaşattığı travmanın gerçek nedenini bulmak-bilmek ister Kişi de bazen nedenini bilmeden aldatır Ta ki derin sorgulamalar veya danışman desteği ile bunu bulana kadar İşte sorun,nedeni bulurken aldatılanın nedeni, kendine mal etmemesidir Neden ne olursa olsun aldatılan kişi, suçluluk içinde değildir Aldatılan Kişinin Durumu ve Yaşadıkları ü Aldatılacak kadar basit miyim? ü Demek ki hak ettim ü Kocamı kazanmak için artık her dediğini yapmalıyım ü Aptalım ü Bana bunu yapanı affetmem ü Ben de onu aldatacağım ü Depresyona girmek ü Güvensizliğin yarattığı düşünceler ile , her şeyden şüphe etmek Eşinin her şeyini bilmek istemek- incelemek ü Bütün erkekler/kadınlar ayın önyargısı ile tavrını genelleştirmek ü Yaşadığı acıyı azaltmak adına rast gele yada normalde istemeyeceği biriyle cinsellik/duygusallık yaşamak ü Boşluk,yalnızlık ve çaresizlik duygularını yaşamak ü Ailesine yakınlaşmak Aldatılan kişi, kendisine yapılan olayı ,içselleştirerek kendisinden kaynaklandığını düşünür Ama yapılan araştırmaların sonucunda da % 100 aldatmanın nedeni bulunamamıştır Yukarıdaki nedenler ise ihtimallerdir Aldatılan kişi, kayıp ve ölüm travmasına benzeyen travma yaşar Bu nedenle ağır ve destek isteyen bir süreçtirNasıl davranmalı kısmı ise az sonra Aldatan Kişinin Durumu ve Yaşadıkları v Suçludur v Kendine inanamaz v Kendini savunamaz Bu nedenle bu konuların açılmasından korkar-gerilir v Eşine suçluluk duygusundan dolayı devamlı taviz verir v Utangaçtır Başka insanların bilmesinden kaygılanırkaygı ve depresyon görülebilir v Umutsuzdur Bu evlilik artık toparlanamaz Mahvettim gibi v Bir an önce sürecin normalleşmesini ister v Hep açıklama yapmaktan bıkmıştır Genel düşünce aldatan kişinin bu durumdan büyük zevk aldığı düşüncesi olsa aslında ,olay yaşanırken bir çatışma ve mutsuzluk hakimdir Çünkü başına gelmesini istemediği bir şeyi yapmaktadır Bu nedenle aldatma ortaya çıkarken aldatan kişinin de ruh halinin sağlıklı olmadığını unutmamalıyız ÖNERİLER VE YOL HARİTASI Aldatan eşin yalansız bir şekilde olayı anlatması ve tüm sorumluluğu üzerine alması Aldatma anlatırken varsa yaşanan cinselliğin detaylarına girilmemesi ve aldatılan tarafın bunda ısrar etmemesi gerekir Çünkü anlatılması halinde zihinde senaryolaştırma ve filmleştirme ile sorunun çözümü zorlaşır Olayın başında; -ayrılmak,kararsızlık veya ilişkiye devam kararlarından birini vermeden önce, önce olayı öğrenmeye çalışın İstediğiniz kararı yine verebilirsiniz Sorunun çözümüne, anlaşılmasına ve olağan sürece geçene kadar aldatılan tarafın onayı ve rızası olmadan cinselliğin yaşanmaması Soruları sorarken, ne zaman başladı,neden bitirmedin, cinsellik var mı, duygusallık var mı,tehdit edici bir durum var mı, önlem alınması gereken bir durum var mı? Soruları ağırlıklı kullanılmalıdır Aldatan kişi 3kişinin iletişim ve adres bilgilerini vermemelidir Eğer aldatıldıysanız, eşinizle duygusal,cinsel ve paylaşım bağlarını konuşun Bunları olay netlik kazanana kadar devam etmeyeceğini ortaklaşa kararlaştırın Devamlı sorgulamak yerine zaman dilimi belirleyin Bütün detayları öğrenmeye çalışmayın Sizin bunu fark edememeniz beceriksizliğiniz değil, güvenmenizin göstergesi olduğunu unutmayın Evliliğinizi ve kendinizi suçlamak yerine, bunun bir evlilik sorunu ve eşinizin tutumu olduğunu unutmayın Kendinizi başkasıyla kıyaslamayın Benden güzel olsaydı gam yemem demeyin Sizden güzel olsaydı daha üzülürdünüz Eşinizi devamlı kontrol etmeyin Maillerini telini cüzdanın karıştırmayın Bu ilişkinize yapıcı bir katkıda bulunmaz Eğer iletişimle sorunu çözemiyorsanız karşılıklı anlaşarak birbirinize mektup yazın Eşinizin aldatmasına onu aldatarak cevap vermeyin Size sadece suçluluk hissettir Sonraki zaman diliminde bu davranışınız sizi hep rahatsız eder Olayın hemen ertesinde hiç bir şey olmamış gibi davranmak yerine, baş başa uzun zaman dilimi içinde olayın detaylı konuşulması, Aldatılan eşin olayı tam öğrenmeden herkese açmaması ve bu olaydan dolayı eşine karşı alınacak tavır ve tepkileri hesaplaması Çocuklara anlatırken, aldatan tarafı suçlamak ve cezalandırmak olarak değil, durum hakkında bilgilendirmek olarak açıklanması Aslında çocuklara anlatırken uzman desteği önemlidir Yine çocuklara anlatırsa şayet; eşlerin aynı şeyleri söylemeleri veya beraber söylemeleri önerilir Çok acı bir süreçti fakat geride kaldı diyebilmek (MSungur ) Kabullenmeyi gurursuzluk ve çaresizlik olarak değil, güçlü olabilmek olarak da düşünmeliyiz Aldattıysanız; Aldatma olayını olduğu gibi anlatın ve tüm sorumluluğu üzerinize alın Aldatmanızı,eşinize mal edecek nedenlere dayandırmayın Sessiz kalmak yerine, sorulara açık ve samimi cevaplar verin Evliliğiniz/ilişkiniz hakkında net konuşun Sürecin iyileşmesi adına her şey yapmaya hazır olduğunuzu ona bildirin Eşinizin size güvenmemesine saygı gösterin Hemen güvenmesini beklemeyin Aniden sevgi göstergelerinde bulunmayın İnandırıcı değildir Mümkün olduğunca, aynı evde yaşamaya devam etmek, çocukların sorumlulukları, ev işleri, cinsellik gibi konularda baskı yapmayın ve eşinizle uzlaşın Benden ayrılamaz ne de olsa demeyin Size muhtaç olduğunu düşünerek olayı ört bas etmeyin Aksi taktirde intikam duygusunu perçinlersiniz o Eğer eşi gerçekten pişman olmuşsa, kadın da 'aramızdaki sevgi bağını artırmak için ne yapmalıyım?' diye düşünmeli İnsan değerli bir şey kaybettiği zaman onu hemen unutmaz, tekrar bulmaya çalışır evlilik de böyle Aldatan eş, yere düşen mücevher gibidir Mücevheri yere düştü diye çöpe atmak yerine, yerden alıp temizlemekte fayda var Ancak kadın, aldatan eşini affederken, ona mutlaka 'bir daha yaparsan sonuçları evliliğimiz için kötü olacak' mesajını vermeli Çünkü aldatan erkeğin hemen affedilmesi, hiçbir şey olmamış gibi davranılması; onun bu olayı 'bir şey olmadı' şeklinde yorumlamasına ve aynı hatayı tekrarlamasına neden olur (NTarhan) Aldatmalar travma etkisi yaratır Ama ilginç olan şudur ki, bazen aldatma olayından sonra evliliklerin daha sağlıklı yürümeye başladığı, bağlılık duygusunun arttığı, sorunların bu tip travmadan sonra netleşip çözüm için ortak hareket edildiği tespit edilmiştir Aldatma, sadece kötü evliliklerde olmaz Dediğim gibi aldatılma ,sizin dışınızdaki nedenlerden de olabilir size dayandırılmış da olabilir Ama aldatılan kişi ilişkisini veya evliliğini bitireceği gibi, devam da ettirebilir Her aldatma boşanmayla bitmiyor Aldatılmanın sosyal boyutuna kısaca bakarsak, erkekler arasında pekiştirilen, övünülen,bir güç ve beceri göstergesi olarak kabul edilen bir davranış olması, aldatmayı nicel olarak desteklersanal aldatmayı aldatmadan saymalıyız bu çerçevede Ankara Üniversitesi Dil ve Tarih Coğrafya Fakültesi Sosyoloji Bölümü öğrencilerinin gerçekleştirdiği, 'evlilik ve Sadakat' konulu araştırma, sanal flört ve sanal seksin, en yaygın aldatma biçimi haline geldiğini doğruluyor Hatta kimi zaman hayatlarına sadece renk katmak için cinsel tatmini internette arayanlar, fiziksel bir temas söz konusu olmadığından, bu yaşananların aldatma ya da sadakatsizlik olmadığını düşünüyor Ayrıca, bayanlar içinde ise aldatma, yeni heyecan ve kendini kanıtlama olarak algılanmaktadır Genç sevgili yapmak, duygusal boşluğunu doldurmak, halen beğenildiğini test etmek de sosyal anlamda desteklenen göstergelerdir