Adet Sancısı Neden Olur

Kadınların adet dönemlerinde yaşadıkları şiddetli ağrılardır Bu sancılar adet başlangıç gününden bir gün önce ya da adetin birinci günü başlar Adetin ortalarına doğru şiddetini azaltarak kaybolur Kadınların bu inanılmaz ağrılardan ne kadar çektiğini çok iyi bilirsiniz Fakat bu sorunundaçözümlerimevcuttur Adet sancısı için yapabilecekleriniz aşağıdaki gibidir1Adet sancısının temelde iki nedeni vardır Ya vücuttaki bir maddenin adet döneminde salgılanmasından ya da kadınsal bir hastalık nedeniyledir Öncelikle bu ağrılar ortaya çıktığında bunun nedenin ne olduğunu belirlenerek tedavi olmalısınız2Bu ağrılar ortaya çıktığında ya da çıkmadan önce alacağınız bazı ağrı kesiciler sizi rahatlatabilir3Eğer ağrı kesicilerden fayda göremiyor, ya da sürekli ağrı kesici kullanmak istemiyorsanız sıcak su torbaları ile o bölgedeki ağrıları azaltabilirsiniz4Yine sıcak bir duş ve masajda adet sancısını azaltan bir yöntemdir5Sön dönemde uzmanlarında tavsiye ettiği diğer bir çözüm muz tüketmektir6 Düzenli spor yapmak adet sancılarını azaltır Özellikle plates yapan kişilerin sancılarında azalma görülür7Bitkisel bir takım rahatlatıcı ve ağrıyı azaltıcı çaylar içilebilir8Üşütmemeye özen gösterin Özellikle adet döneminize yakın ayaklarınızı ve belinizi soğuktan koruyun Soğuk günlerde sıkı giyinmeye özen gösterin9Ocakta ısıtacağınız sütün içine şeker ya da bal katarak için Bu d adet ağrılarına iyi gelmektedir10Uyumaya çalışın uyandığınızda ağrılarınız geçmiş olacaktır