Kadınlar Regl Döneminde Neden Tatlı İster

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-28-2012

Adet Döneminde Tatlı İsteği

Adetliyken canımız neden tatlı çeker, Adet döneminde kadınların tatlı ihtiyacı, Kadınlar regl döneminde neden tatlı ister

Adet dönemi öncesi kadınların çikolata ve diğer tatlı, şekerli yiyecekleri yemek istemesinin nedeni, östrojen hormonunun vücutta dolaşımının azalmasıdır

Östrojen kadınlar için "uyarıcı" bir hormondur

Vücuttaki seratonin, noradrenalin ve endorfin hormonlarının üretimini artırır

Östrojenin azalmasıyla kan şekerindeki düşme eğilimi artar, dolayısıyla iştah metabolizması uyarılır

Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilir

Özellikle bu dönemde az ve sık aralıklarla beslenmeye ve glisemik indeksi (kan şekerini uyarıcı etkisi) düşük besinleri tercih etmelisiniz

07-28-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kadınlar Regl Döneminde Neden Tatlı İster Adet Döneminde Tatlı İsteği Adetliyken canımız neden tatlı çeker, Adet döneminde kadınların tatlı ihtiyacı, Kadınlar regl döneminde neden tatlı ister Adet dönemi öncesi kadınların çikolata ve diğer tatlı, şekerli yiyecekleri yemek istemesinin nedeni, östrojen hormonunun vücutta dolaşımının azalmasıdır Östrojen kadınlar için "uyarıcı" bir hormondur Vücuttaki seratonin, noradrenalin ve endorfin hormonlarının üretimini artırır Östrojenin azalmasıyla kan şekerindeki düşme eğilimi artar, dolayısıyla iştah metabolizması uyarılır Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilir Özellikle bu dönemde az ve sık aralıklarla beslenmeye ve glisemik indeksi (kan şekerini uyarıcı etkisi) düşük besinleri tercih etmelisiniz