Diyet Menü - Yoğurt Soslu Armut

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

diyet menü - Yoğurt soslu armut
Yoğurt soslu armut

KAÇ KİŞİLİK: 1

HAZIRLAMA SÜRESİ: 20 dk

PİŞME SÜRESİ: dk

Malzemeler:

1 armut
125 gr süzme yoğurt
1 çay kaşığı bal
1 tatlı kaşığı iri çekilmiş fındık
1 çay kaşığı ince çekilmiş antepfıstığı
1 tutam tarçın
1 tutam safran
1 kahve fincanı su

Hazırlanışı:
* Armudu soyup boyuna ortadan ikiye kesin

Çekirdekli kısımlarını çıkarın

İnce ince dilimleyip küçük bir tavaya alın

Safranı suda eritip armutlara ekleyin

Tarçın serpip armutlar yumuşayıncaya kadar pişirin

* Yoğurdu bir kapta balla karıştırıp servis kâsesine alın

* Armut dilimlerini yoğurdun üzerine yerleştirin

Pişme suyundan 2-3 kaşık üzerine gezdirin

Çekilmiş fındık ve antepfıstığı serpiştirip servis yapın

Bu tatlıyı armuttan daha az kalorili olan şeftali ile de hazırlayıp 1 top meyveli dondurma ile servis yapabilirsiniz

1 orta boy (100 gr) şeftali 7 kalori,

1 top meyveli dondurma yaklaşık 60 kalori içeriyor

1 orta boy armudun kalorisi ise 41

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Menü - Yoğurt Soslu Armut *diyet menü - Yoğurt soslu armut* Yoğurt soslu armut KAÇ KİŞİLİK: 1 HAZIRLAMA SÜRESİ: 20 dk PİŞME SÜRESİ: dk Malzemeler: 1 armut 125 gr süzme yoğurt 1 çay kaşığı bal 1 tatlı kaşığı iri çekilmiş fındık 1 çay kaşığı ince çekilmiş antepfıstığı 1 tutam tarçın 1 tutam safran 1 kahve fincanı su Hazırlanışı: * Armudu soyup boyuna ortadan ikiye kesin Çekirdekli kısımlarını çıkarın İnce ince dilimleyip küçük bir tavaya alın Safranı suda eritip armutlara ekleyin Tarçın serpip armutlar yumuşayıncaya kadar pişirin * Yoğurdu bir kapta balla karıştırıp servis kâsesine alın * Armut dilimlerini yoğurdun üzerine yerleştirin Pişme suyundan 2-3 kaşık üzerine gezdirin Çekilmiş fındık ve antepfıstığı serpiştirip servis yapın Bu tatlıyı armuttan daha az kalorili olan şeftali ile de hazırlayıp 1 top meyveli dondurma ile servis yapabilirsiniz 1 orta boy (100 gr) şeftali 7 kalori, 1 top meyveli dondurma yaklaşık 60 kalori içeriyor 1 orta boy armudun kalorisi ise 41