Diyet Menü,Susamlı Ve Hardallı Et

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

Diyet menü,Susamlı Ve Hardallı Et
SUSAMLI VE HARDALLI ET
355 kalori

Hazırlama süresi: 20 dakika

Pişirme süresi: 15 dakika

1 kişilik
Gerekli malzeme
1 kuzu külbastı veya biftek
1 çorba kaşığı ufalanmış bayat ekmek içi
1 çay kaşığı hardal
1 tatlı kaşığı susam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Tuz, kekik, karabiber

Hazırlanışı
Ekmek içi, susam, tuz, kekik ve karabiberi bir kapta harmanlayın

Hardalı fırçayla etin iki tarafına sürüp ekmekli karışıma bulayın

Zeytinyağını tavada ısıtıp eti kızartın

Kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin

Sıcak veya ılık olarak servis yapın

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Menü,Susamlı Ve Hardallı Et *Diyet menü,Susamlı Ve Hardallı Et* SUSAMLI VE HARDALLI ET 355 kaloriHazırlama süresi: 20 dakika Pişirme süresi: 15 dakika1 kişilik Gerekli malzeme 1 kuzu külbastı veya biftek 1 çorba kaşığı ufalanmış bayat ekmek içi 1 çay kaşığı hardal 1 tatlı kaşığı susam 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Tuz, kekik, karabiber Hazırlanışı Ekmek içi, susam, tuz, kekik ve karabiberi bir kapta harmanlayın Hardalı fırçayla etin iki tarafına sürüp ekmekli karışıma bulayın Zeytinyağını tavada ısıtıp eti kızartın Kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin Sıcak veya ılık olarak servis yapın