Diyet Menü,Ekmekli Yaz Salatası

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

Diyet menü,Ekmekli Yaz Salatası
EKMEKLİ YAZ SALATASI
275 kalori

Hazırlama süresi: 15 dakika

1 kişilik
Gerekli malzeme
2 dilim diyet ekmek
1 taze soğan
1 salatalık
1 domates
2 dal maydanoz
1 dal nane
Yarım demet roka
1 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı sirke
Tuz, kekik, pulbiber

Hazırlanışı
Ekmeklerin iki tarafına fırça ile zeytinyağı sürüp fırında önlü arkalı kızartın

Domatesi ve salatalığı dilimleyin

Rokayı temizleyin

Soğan ve sarımsağı temizleyip ayrı ayrı kıyın

Ekmekleri servis tabağına yerleştirin

Üzerlerine kıyılmış sarımsağı serpiştirin

Roka, soğan ve salatalığı ilave edin

Üzerine domates dilimlerini dizip nane ve maydanoz yapraklarıyla süsleyin

Zeytinyağı, limon suyu, sirke, tuz, kekik ve pulbiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün

Servis yapın

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Menü,Ekmekli Yaz Salatası *Diyet menü,Ekmekli Yaz Salatası* EKMEKLİ YAZ SALATASI 275 kaloriHazırlama süresi: 15 dakika1 kişilik Gerekli malzeme 2 dilim diyet ekmek 1 taze soğan 1 salatalık 1 domates 2 dal maydanoz 1 dal nane Yarım demet roka 1 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı sirke Tuz, kekik, pulbiber Hazırlanışı Ekmeklerin iki tarafına fırça ile zeytinyağı sürüp fırında önlü arkalı kızartın Domatesi ve salatalığı dilimleyin Rokayı temizleyin Soğan ve sarımsağı temizleyip ayrı ayrı kıyın Ekmekleri servis tabağına yerleştirin Üzerlerine kıyılmış sarımsağı serpiştirin Roka, soğan ve salatalığı ilave edin Üzerine domates dilimlerini dizip nane ve maydanoz yapraklarıyla süsleyin Zeytinyağı, limon suyu, sirke, tuz, kekik ve pulbiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün Servis yapın