Diyet Menü,Kabak Mücver

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

Diyet menü,Kabak Mücver
KABAK MÜCVER
185 kalori

Hazırlama süresi: 15 dakika

Pişirme süresi: 10 dakika

2 kişilik
Gerekli malzeme
2 kabak
2 dal dereotu
1 çorba kaşığı un (30 gr)
1 yumurta akı
1 tatlı kaşığı
rendelenmiş kaşarpeyniri
Kızartmak için sıvıyağ
Tuz, karabiber

Hazırlanışı
Kabakları temizleyip iri iri rendeleyip fazla suyunu sıkın

Yumurta akını ayrı bir kapta kar halinde çırpın

Dereotunu yıkayıp kıyın

Unu bir kaba alıp kaşarpeyniri, tuz ve karabiberle harmanlayın

Dereotu ve kabağı ekleyip karıştırın

Yumurta akını azar azar ilave ederek yedirin

Düzgün bir karışım elde edinceye kadar karıştırın

Kızartmak için sıvıyağı tavada kızdırıp kabaklı karışımdan kaşık kaşık alarak ilave edin

İki tarafı da kızarınca kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin

Sıcak olarak servis yapın

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Menü,Kabak Mücver *Diyet menü,Kabak Mücver* KABAK MÜCVER 185 kaloriHazırlama süresi: 15 dakikaPişirme süresi: 10 dakika2 kişilik Gerekli malzeme 2 kabak 2 dal dereotu 1 çorba kaşığı un (30 gr) 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşarpeyniri Kızartmak için sıvıyağ Tuz, karabiber Hazırlanışı Kabakları temizleyip iri iri rendeleyip fazla suyunu sıkın Yumurta akını ayrı bir kapta kar halinde çırpın Dereotunu yıkayıp kıyın Unu bir kaba alıp kaşarpeyniri, tuz ve karabiberle harmanlayın Dereotu ve kabağı ekleyip karıştırın Yumurta akını azar azar ilave ederek yedirin Düzgün bir karışım elde edinceye kadar karıştırın Kızartmak için sıvıyağı tavada kızdırıp kabaklı karışımdan kaşık kaşık alarak ilave edin İki tarafı da kızarınca kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin Sıcak olarak servis yapın