Ayak Üşümesi Neden Olur?

Ayak üşümesinin ne olduğu ve nasıl olduğu ile ilgili yaptığım araştırmada sağlığınız için oldukça önemli bilgiler öğrenebilir, ayak üşümesinin neden kaynaklandığı hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz


Vücudun üşümesinin başlıca nedenleri şunlardır Kış aylarında yeterince sıkı giyinmemek ve Kansızlık


Üşümemek için kış aylarında veya soğuk zamanlarda sıkı giyinmemiz gerekir



Kansızlıktan üşüdüğümüz için ne yapabiliriz?


Öncelikle kansızlığın belirtilerini yazalım


Halsizlik, İştahsızlık, Çabuk yorulma Kansızlığın belirtilerindendir


Üşümemenize yardımcı olucak bazı besinler yiyecekler şunlardır:


Havuç, kereviz, lahana, limon, ayva, maydanoz, patates, şalgam, soğan, civan perçemi, siyah üzüm, portakal, tere otu, erik, marul ve bunun yanı sıra yemeklerinize katıcağınız acı biberde ısınmanıza yardımcı olur