Karın Guruldamasının Nedenleri

Karın guruldamasının sağlık açısından önemli zararları vardır Karın guruldaması neden oluyor, sağlığa etkileri nelerdir, nasıl önlenir diye merak ediyorsanız bu yazımızı okumanızı tavsiye ederim


Bunun nedenlerinin başında gazlı içecekler ve yiyecekler gelir Bunların yanısıra kötü beslenme hava yutma diyafram fıtığı gibi sebepleri sayabiliriz


Öncelikle karın kuruldamasını önlemek için hiç bir şekilde gaz yapan yiyecek ve içecek almayacaksın Bunlar özetle cola elma erik şeftali kuru fasüyle bira gibi


Sana bir kaç tavsiyede bulunayım Mesela yiyecekleri uzun uzun çiğnedikten sonra yutun ve yavaş yiyin Sakız çiğnemeyin içecekleri bardakla için ve kamış kullanmayın


Bunları uygulayın eğer şikayetleriniz devam ederse bir uzmana gidin ve gereken ilaçlarınızı alın