Kalp Hastaları Nasıl Beslenmeli?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

Kalp hatalıklarına karşı korunmada en önemli yöntemlerden birisi doğru beslenmedir

Kalp hastalıklarına karşı nasıl beslenilmesi gerektiği ile ilgili yaptığım araştırmadan aklınıza takılan sorulara yanıt bulabilirsiniz

sabah: 1 Bardak Az yağlı süt
5 yemek kaşiği misir gevreği yada yulaf ezmesi

2 adet ceviz

süt ile misir gevreğini kariştirip yiyin en son da 2 adet cevizi yiyin ceviz vucudumuzdaki kan akışını hızlandırmaktadır

Ara öğün: 10 tane kiraz veya 15 tne yeşil erik
Öğle 5 aşık domatesli peynirli makarna
ara öğün : 1 dilim kepekli ekmeği ikiye bölüp arasına az yağli beyaz peynir koyarak tüketin
akşam : 1 dilim kepekli Ekmek,1 Adet ızgara balık
Ara öğün 1 dilim karpuz

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kalp Hastaları Nasıl Beslenmeli? Kalp hatalıklarına karşı korunmada en önemli yöntemlerden birisi doğru beslenmedir Kalp hastalıklarına karşı nasıl beslenilmesi gerektiği ile ilgili yaptığım araştırmadan aklınıza takılan sorulara yanıt bulabilirsiniz sabah: 1 Bardak Az yağlı süt 5 yemek kaşiği misir gevreği yada yulaf ezmesi 2 adet ceviz süt ile misir gevreğini kariştirip yiyin en son da 2 adet cevizi yiyin ceviz vucudumuzdaki kan akışını hızlandırmaktadır Ara öğün: 10 tane kiraz veya 15 tne yeşil erik Öğle 5 aşık domatesli peynirli makarna ara öğün : 1 dilim kepekli ekmeği ikiye bölüp arasına az yağli beyaz peynir koyarak tüketin akşam : 1 dilim kepekli Ekmek,1 Adet ızgara balık Ara öğün 1 dilim karpuz