Konu
:
Doğum Sonrasında Kilo Nasıl Verilir?
Yalnız Mesajı Göster
Doğum Sonrasında Kilo Nasıl Verilir?
07-27-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Doğum Sonrasında Kilo Nasıl Verilir?
Doğum Sonrasında Kilo Nasıl Verilir?
Hamilelik sonrası sorunlardan en çok karşılaşılan ve akla gelen sorun doğum sonrasındaki fazla kilolardır
Doğum sonrasında fazla kilolarınızdan kurtulmak ve zayıflamak istiyorsanız bunu sağlıklı bir şekilde yapmanız gerekiyor
Doğum sonrasında kiloların nasıl verilmesi gerektiğiyle alakalı uzmanlar bazı uyarılarda bulundular
FAZLA KİLOLAR NE ZAMAN VERİLMELİ?
Dyt
Şefika Aydın: Anne sütü alan çocuk ilk 3-4 ayda normal bir gelişim göstermektedir
Dört aydan sonra büyüme hızı yavaşlamaya başlamaktadır
6
aydan sonra da ek besin verilmeye başlanmaktadır
Ülkemizde annelerin çoğunlukla çocuklarını 1,5-2 yaşına kadar emzirdikleri bilinmektedir
Gebeliğinde fazla kilo alan anneler hamileliğin ilk 4 ayını atlattıktan sonra toparlanma dönemi sonrası diyet yapmaya başlayabilirler
KİLOLAR NE KADAR SÜREDE VERİLMELİ?
Yapılan çalışmalarda hamilelik sonrasında haftalık 0
5kg kilo kaybı annenin gereksinimlerini azaltmamakta ve süte her hangi bir etkide bulunmamaktadır
Annenin aylık vermesi uygun görülen kilo 2’dir
Toplam süreç annenin fazla kilosuna bağlıdır
Gebeliğinde 15 kilonun üzerinde alan anne ile gebelik döneminde 9-12 kg alan annenin kalan kilosunu verme süresi kişiden kişiye değişmektedir
Fakat fazla kilolarda süreci daha uzuna yaymak kiloyu korumanın en önemli adımıdır
Hızlı verilen kilo annede kas kaybına sebep olur
Yorgunluk, baş ağrısı, kan şekerinin düşmesi, stres, ağız kokusu kemik minerilizasyonunda azalma gibi birçok sağlık problemleri oluşturmaktadır
"EMZİRMEK" FORMA GİRMEDE ETKİLİ Mİ?
Op
Dr
Remzi Aydın: Emzirmek eylemi anne için yoğun bir metabolizma artışı demektir
Bu hem bebeğe verilecek sütün içindeki maddelerin kalorisi, hem de emzirme eylemi için harcanan kalori demektir
Bu kalori harcamaları tabii ki annenin forma girişini hızlandırabilir
Sadece dikkat edilecek nokta anne sütünü çoğaltabilmek için bilinçsizce kalori alışında artışa yol açmamaktır
Yoksa süt verildiği sürece forma girmek bir yana daha da fazla kilo alımına yol açılabilir
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul