K Vitamini Nelerde Bulunur?

Vitamin eksikliği yaşıyorsanız bunu tedavi etmenin en önemli yolu beslenmeden geçiyor Beslenmenizde doğru değişiklikler yapmak istiyorsanız ve K vitamini eksikliğiniz varsa K vitamini içeren besinleri tüketerek rahatsızlığın giderilmesini sağlayabilirsiniz


K Vitamini Bulunan Besinler; Fasulye, bezelye, yoğurt, kabak, lahana, yeşil çay, marul, yeşil domates, karnabahar, yumurta sarısıdır


Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir K vitamini eksikliğinde öncelikle kanın pıhtılaşması zorlaşır ve bunun sonucunda sindirim sisteminde, deride ve akciğerlerde kanamalar oluşabilir