B1 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

B1 vitamininin nelerde bulunduğu ve vitamin hakkındaki önemli bilgileri öğrenmek istiyorsanız B1 vitamini hakkında tüm bilgilere kısaca bu yazımızdan ulaşabilirsiniz

B1 vitamini bitkisel besinlerde çok yaygın olarak yer alsa da miktar olarak fazla değildir

Tohumlarda toplu halde yer almakla beraber yaprak, kök, dal ve meyvelerinde de bulunur

B1 vitamini en çok bitki tohumlarında bulunur

Ancak bu buğday, pirinç, arpa gibi tohumlar terbiye edilip kabuklarından ayrılırsa B1 vitamin içeriklerini büyük ölçüde kaybederler

B1 vitamini en çok mayada bulunur

B1 vitamini bakla, nohut, fasulye gibi baklagillerde bol olarak bulunur

B1 vitamini ıspanak, patates, bezelye, soya fasulyesi, yerfıstığı , portakalda da bulunur

B1 vitamini hayvansal besinler de de yeterince vardır

Yumurta sarısı, balık , karaciğer, kümes hayvanlarının etinde bol olarak vardır

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	B1 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? B1 vitamininin nelerde bulunduğu ve vitamin hakkındaki önemli bilgileri öğrenmek istiyorsanız B1 vitamini hakkında tüm bilgilere kısaca bu yazımızdan ulaşabilirsiniz B1 vitamini bitkisel besinlerde çok yaygın olarak yer alsa da miktar olarak fazla değildir Tohumlarda toplu halde yer almakla beraber yaprak, kök, dal ve meyvelerinde de bulunur B1 vitamini en çok bitki tohumlarında bulunur Ancak bu buğday, pirinç, arpa gibi tohumlar terbiye edilip kabuklarından ayrılırsa B1 vitamin içeriklerini büyük ölçüde kaybederler B1 vitamini en çok mayada bulunur B1 vitamini bakla, nohut, fasulye gibi baklagillerde bol olarak bulunur B1 vitamini ıspanak, patates, bezelye, soya fasulyesi, yerfıstığı , portakalda da bulunur B1 vitamini hayvansal besinler de de yeterince vardır Yumurta sarısı, balık , karaciğer, kümes hayvanlarının etinde bol olarak vardır