Omuz Ağrısı Nedenleri

Bilgisayar başında çok oturan yada ağır işlerde çalışan kişilerde sıkça bu tarz ağrılar meydana geliyor Uzmanlar bu tür ağrıların önemli rahatsızlıkların belirtisi olabileceği konusunda sürekli uyarılarda bulunuyorlar Bu yazımızda omuz ağrısının nedenleriyle ilgili bilgilere ulaşabilirsiniz


Omuz ağrısına yol açan çok sayıda neden olduğunu söyleyen Kıral, şu bilgileri veriyor: ?Ağrıların bir kısmı omuz eklemine ait bir sorundan kaynaklanır Bir kısmı ise başka bir bölgeden yansır veya başka bir hastalığın habercisidir Omuz ağrıları içerisinde yüzde 60 oranla en fazla rastlanan neden, döndürücü kılıfla ilgili hastalıklardır Omzun kendi sorunlarından ya da diğer nedenlerle oluşan ağrılar sonucu hasta omzunu uzun süre hareketsiz bırakırsa, omuz hareketlerinin neredeyse tamamen kısıtlandığı ve ?donmuş omuz? diye nitelendirilen ağır bir tablo ortaya çıkabilir Hastalığın aşamalarına göre ameliyatsız ve ameliyatlı çözümler vardır?






Yapılmaması gerekenler
Omuz ağrılarının yaşın ilerlemesi ve yanlış hareketlerle günlük yaşamı altüst edecek kadar şiddetlenebileceğini vurgulayan Prof Dr Ahmet Kıral, omuz ağrılarından korunmak için, yapılmaması gerekenleri şöyle sıralıyor:


Ağır paket ve yükler taşıyarak omzunuzu zorlamayın






Araç kullanırken camı açmayın






Uzun süre kollarınızı yukarıda tutmanıza yol açan çamaşır asma, perde asma, yüksek raflardan cisimler indirme gibi hareketlerden mümkün olduğunca kaçının






Çocuklarınızın okul sıralarında doğru oturmasına dikkat edin ve ağır okul çantaları taşımasına izin vermeyin




Bunları yapın?


Düzenli omuz egzersizleri yapın Yoga ve yüzme omuz ağrılarını gidermek için faydalı sporlardır






Omuz ağrısı kolayca kronikleşebileceği için erkenden hekime başvurun




Anadolu Sağlık Merkezi
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı


Prof Dr Ahmet Kıral