Neden Çok Uyunur?

Çok uyumak gerçekten sağlık açısından oldukça zararlı Bugün fazla uyuduğum için kendimi sersem gibi hissediyorum ama napalım bir pazarımız var Çok uyumanın sebepleri ve normal uyumayla ilgili kısaca bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız



Günlük aktivitelerin devam etmesi için, günlük yaşamda verimli olabilmek için gün içerisinde belirli süre uyumak gerekir Günlük hayatta gereken uykuyu almazsak gün içerisinde bunun sıkıntısını fazlasıyla hissederiz


Yani yeteri kadar uyku alınmazsa günlük aktivitelerde unutkanlık, sinirlilik, dikkat dağılması gibi olaylarla karşılaşabilirsiniz


Fakat bazı durumlardada fazla uyuruz Fazla uyunulduğu zamanda problemler olabilir Az uyumanın problem olduğu gibi çok uyumakta problemdir Bunun sebebi araştırılmalıdır


Bu düzensizliğin en büyük nedeni stres ve depresyon durumudur Bu fazla uyumayla beraber sinirlilik ve öfke yaşamdan zevk almama gibi durumlar görülür


Normal Uyku Nasıl Olur


Uyku konusunda bütün insanlar için geçerli olan normal bir süre yoktur Fakat 6 veya 8 saat civarında uyku normal olarak kabul edilmektedir Uyku süresi uykunun kalitesiyle alakalı birşeydir Uyku sürekli bölünüyorsa uyku süresi bununla beraber artabilir İyi bir dinlenme için uzun süre uyumak gerekiyor