Demir Nerelerde Çıkarılır?

Demirin ne olduğu ve doğal kaynaklarının neler olduğunu öğrenerek demir eksikliğine karşı önlem alabilirsiniz Sağlıklı günler dilerim


Demir hayvansal yiyeceklerde daha fazladır


Bitkilerden genel olarak demir gereksinmesinin karşılanmasını beklemek doğu değildir


Vitamin yönünden zengin olmalarına karşın bitkiler demir için iyi bir kaynak olamazlar


Aşağıda önemli besinlerdeki demir miktarları ve vücut tarafından emilim yüzdeleri yer almaktadır


Esas önemli olan nokta besinlerin içerdiği demirden çok ne kadarının vücut tarafından emilebildiğidir