Boyun Tutulmasını Ne Geçirir?

Boyun Tutulması Tedavisi - Boyun Tutulması Nasıl Geçer - Boyun Tutulması Evde Tedavi Yöntemi - Boyun Tutulması Hakkında Bilgi

Boyun tutulmasını geçirmek için evde yapılması gereken en basit tedavi yöntemi boyun kısmını olabildiğince sıcak tutmaktırBoyun bölgesine sıcak torbalar, sıcak suyla ıslatılmış havlular konulmalıdırBunlar boynu gevşetmeye yardımcı olacak ve boyun kaslarını rahatlatır


Boyun tutulmalarına kimi zaman masajda etkili bir yöntemdirTabi bu yöntem boynun tutulma şiddeti ile orantılıdırEğer dokununca bile acıyorsa boyun masaj yaptırmak çok zor bir hal alır


Bu yüzden yalnızca şiddetli bir ağrı yoksa el değdirilebiliyorsa bir krem yardımı ile yavaş bir şekilde masaj uygulanılabilir


Boynu rahat edebilecek pozisyonlarda bırakmalıyızYani biraz dinlendirmeliyiz onuÇok ani hareketler yapmamalı daha sakin hareketler yapılmalıÇünkü daha çok ağrıyabilir fevri hareketlerle


Çok zorda kalınmadığı sürece kas gevşetici haplar içilmemeliİçilse bile kesinlikle doktor kontrölünde alınmalıdır bu haplar


Televizyon izlenirken veya bilgisayar başındayken boyuna destek olsun diye bir yastık konulmalıdırÇünkü boyun yükü ağırdırOna destek yapıp rahatlatılmalıdır


TAVSİYELER


Bu dertten kurtulmak için öncelikle vücut ve kafa rahat olmalıdırStresten daha uzak bir hayat yaşamalı, ani hareketlerden kaçınmalısınızVe yukarıdaki yazı sadece pratikliktir ve sadece çok şiddetli olmayan tutulmalar için dikkate alınabilirBizim sizlere verebileceğimiz bilgiler bununla sınırlıdır Biz kesinlikle uzmana başvurmanızı tavsiye ederiz