Stres Şişmanlatırmı?

Stres bir çok zarar vermektedir Stresli dönemlerde vücudun salgıladığı kortizol kilo almaya neden olabiliyor Kortizolun ne olduğu ve stresliyken kilo alma hakkında bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız


Stresli olduğumuz zaman bünyemiz kortizol maddesi salgılıyor Bu da bünyenin besin üretmesini gerektiriyor İnsan bünyesi bu durumda enerji yakmaktan daha çok enerji üretme halindedir Haftalarca, aylarca devamlı stres altında olan insan doğal olarak devamlı yağ depoluyor Bünye yağ rezervlerini arttırıyor


Kortizol nedir?


Böbreküstü bezlerinin salgıladığı bir hormondur Sinirlilik ve stres hallerinde bedenin göstereceği tepkileri frenleyici etkisi vardır Stres ve sinirlilik hallerinde bütün vücudumuz bir alarm verilmiş gibi tepkiye hazırdır Adrenalin vb gibi hormonlar salgılanmaktadır Bu sırada kortizol salgılanmasında ince bir hikmet var


O alarmda mikroplarla savaşacak olan savunma hücreleri (antikorlar ve lenfositler) de harekete hazırdır İşte o an bazı insanlarda bünye pek alışık olmadığı bir etki (mesela bir kolonya olabilir, bir krem olabilir, veya yediğimiz değişik bir şey olabilir) ile karşılaştığında antikorlar ve lenfositler bu alışık olmadıkları maddeleri hastalık mikrobu sanarak savaş ilan ederler Ani alerjiler bu ve benzeri şekilde ortaya çıkıyor Tabi kortizol hormonunun yeterince salgılanamadığı kişilerde Mesela aynı madde bana faydalı olurken bir başkasında çok kötü rahatsızlıklara sebep olabiliyor Savunma hücreleri insanın kendi öz dokularını bile yabancı madde sanarak savaşıma girişiyor Bir anda insanın her yerinde kabartılar, iltihaplanmalar oluyor
stres yapıcı şeylerden kaçının
Şimdi bu noktada kortizolun önemi: Stres zamanlarında salgılanır ve savaşçı antikor ve lenfositleri azaltır Hem de önemli ölçüde azaltır Böyle olunca da her şey dengelenmiş olur Ayrıca bünyeyi yapılandırmak için besin üretimine sevk eder


Alerji Nasıl Meydana Gelir


Otoimmun hastalıklarda savunma hücreleri kendi dokularını bile düşman sanabiliyor Yok etmeye çalışıyor Gerekmediği halde ağır iltihaplanmalar ortaya çıkabiliyor Bu tip olgular halk arasında alerji olarak biliniyor


Alerji tedavisinde hastaya kortizol hormonu verilir ve yanlış alarmın etkilerinin önüne geçilir Tedavi uzun zaman devam edildiği ve kortizol hormonunun fazla kullanılması sonucu hastada obezite baş gösterebilir


Stres Nasıl Şişmanlatır


Devam eden stres sonucu kortizolun etkisi de devam eder Her geçen gün insan aynı etkilere daha duyarsız gibi olabiliyorsa buradan kortizolun devrede olduğu anlaşılır Çok ?farklı farklı? stres ve sinir etkileri ile karşılanmadığı sürece insan önceki ve halen devam eden stres etkilerinde daha sakince olabiliyor Ama alışmak söz konusu olamaz Sadece alıştığımızı sanırız Değişimin farkında değilizdir: Artık daha çok yiyoruz ve kilo alıyoruzdur


Bu bilgiler sayesinde iştahlı kişileri daha iyi anlayabiliriz Demek ki rahatsız oldukları bir şeyler var Onlara sakinleşebilecekleri ve mutlu olabilecekleri aktiviteler kazandırmaya çalışmalıyız


Bütün gençliği ve evliliğinin ilk yıllarında ince ve zarif olan, ayrıca formunu korumaya çok özen gösteren bir akrabam (kadın) son iki yılda aşırı kilo aldı Gerçek sebebi şu: Eşi kendisinden yaşça çok genç ve bu kadın özellikle son yıllarda eşinin gözünün dışarıda olduğunu çok iyi biliyor Her zaman endişeli Bu durumda normal olarak aynı etkiden kaynaklanan stres kadının yakasını asla bırakmıyor


Ve sözü uzatmaya gerek yok işte sonuç: Eşini kaybetme ve/veya aldatılma endişelerinden kaynaklanan yoğun stresin devamı, beraberinde şişmanlığı getiriyor


Sigara içen kadınlar ise genelde aynı durumda kilo alamıyorlar Çünkü sigaranın etkisi iştahı kesiyor Bir de, sigara tiryakisi bir insan yemek yerken bir an önce bitirip sigaraya sarılmak ister Sigara bağımlılığı çok kötü bir şey Birkaç lokma yer ve peşinden sigara yakar Kederleriyle baş başadır artık Aptallaşmış bir durumdadır


Kısacası bünyemiz hiç anlayamayacağımız derecede hassastır Her bir madde beyini etkiler, bütün bedene etkisi olur Bünye her zaman bir şeyleri dengeleme peşindedir Nikotin belki kortizonun besin üretme emrinin uygulanmasını bir ölçüde kesiyor ama sigaranın zararı şişmanlıktan çok daha fazla