Topuk Çatlamasına Ne İyi Gelir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-26-2012

Topuk çatlaklarından kurtulmak ve sağlıklı topuk yapısına sahip olmak evde uygulayacağınız bakım yöntemleriyle oldukça kolay

Vücudumuzun en çok zarar gören bölgelerinden biri olan ayaklarınızı korumak istiyorsanız bu bakım tavsiyelerini uygulayabilirsiniz

Yumuşak topuklar için önerilerimizi mutlaka okuyun ve uygulayın

Ayaklarınızı 24 saat boyunca etkili, kolayca emilen bir ayak kremi ile nemlendirmeyi günlük bakım rutininize ekleyin

Her gün yatmadan önce, ayak bakım kremi kullanmak, yumuşak ve bakımlı ayaklara kavuşmanın en kolay yoludur

Ayrıca, her banyo yapışınızda ayaklarınızı iyice lifle ovun ve çıkışta nemlendirici krem sürün

Yorucu ve sıcak bir günün ardından ılık suyla yapacağınız 15-20 dakikalık bir ayak banyosu, ayaklarınızın yumuşaması ve rahatlamasına yardımcı olur

Ayrıca, haftada bir kez ponza taşı ile ayağınıza masaj yapmak, ölü derilerden kurtulmanızı sağlar

Özellikle plajda çıplak ayak dolaşırken ya da açık sandaletler içinde, ayaklarınız da güneş ışınlarından etkilenir

Güneş ışınlarından korunmak için yüksek koruma faktörlü bir krem kullanın

Yumuşak topuklar için ayaklarınıza yetecek miktarda vazelin ve limon suyunu karıştırın

Karışımı; topuklarınıza ve ayak tabanlarınıza masaj yaparak yedirin

Pamuklu çorap giyip birkaç saat bekletin

Çok sert tabanlı sandaletler, parmak arası terlikler ayak derisini sertleştirir

Sandalet, terlik seçerken yumuşak tabanlı olanları tercih edin

Silikon ayakkabı tabanları kullanarak topuklarınızın sertleşmesini önleyebilirsiniz

Ayaklarınızı korumak için

Sıcak su yerine ılık su ile banyo ya da duş yapın
Ayaklarınızı günde iki kere uygun kremler ile nemlendirin
Ayak tırnaklarınızı parmak aralarınızı mantar riskine karşı çok fazla nemlendirmekten kaçının
Ayağınızdaki ölü derileri haftada bir kez ponzalayarak uzaklaştırın
Topuk çatlaklarına antibiyotik kremler ve ayaklarınızı nemli tutan özel gece çorapları ile bakım yapın
Mantar riskiniz varsa çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce ayak pudrası kullanın

07-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Topuk Çatlamasına Ne İyi Gelir? Topuk çatlaklarından kurtulmak ve sağlıklı topuk yapısına sahip olmak evde uygulayacağınız bakım yöntemleriyle oldukça kolay Vücudumuzun en çok zarar gören bölgelerinden biri olan ayaklarınızı korumak istiyorsanız bu bakım tavsiyelerini uygulayabilirsiniz Yumuşak topuklar için önerilerimizi mutlaka okuyun ve uygulayın Ayaklarınızı 24 saat boyunca etkili, kolayca emilen bir ayak kremi ile nemlendirmeyi günlük bakım rutininize ekleyinHer gün yatmadan önce, ayak bakım kremi kullanmak, yumuşak ve bakımlı ayaklara kavuşmanın en kolay yoludur Ayrıca, her banyo yapışınızda ayaklarınızı iyice lifle ovun ve çıkışta nemlendirici krem sürün Yorucu ve sıcak bir günün ardından ılık suyla yapacağınız 15-20 dakikalık bir ayak banyosu, ayaklarınızın yumuşaması ve rahatlamasına yardımcı olur Ayrıca, haftada bir kez ponza taşı ile ayağınıza masaj yapmak, ölü derilerden kurtulmanızı sağlar Özellikle plajda çıplak ayak dolaşırken ya da açık sandaletler içinde, ayaklarınız da güneş ışınlarından etkilenir Güneş ışınlarından korunmak için yüksek koruma faktörlü bir krem kullanınYumuşak topuklar için ayaklarınıza yetecek miktarda vazelin ve limon suyunu karıştırın Karışımı; topuklarınıza ve ayak tabanlarınıza masaj yaparak yedirin Pamuklu çorap giyip birkaç saat bekletinÇok sert tabanlı sandaletler, parmak arası terlikler ayak derisini sertleştirir Sandalet, terlik seçerken yumuşak tabanlı olanları tercih edin Silikon ayakkabı tabanları kullanarak topuklarınızın sertleşmesini önleyebilirsiniz Ayaklarınızı korumak için Sıcak su yerine ılık su ile banyo ya da duş yapın Ayaklarınızı günde iki kere uygun kremler ile nemlendirin Ayak tırnaklarınızı parmak aralarınızı mantar riskine karşı çok fazla nemlendirmekten kaçının Ayağınızdaki ölü derileri haftada bir kez ponzalayarak uzaklaştırın Topuk çatlaklarına antibiyotik kremler ve ayaklarınızı nemli tutan özel gece çorapları ile bakım yapın Mantar riskiniz varsa çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce ayak pudrası kullanın