Hamilelikte Bacak Ağrısı Neden Olur?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-26-2012

Hamilelik problemlerinden biri daha hakkındaki bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız

Hamilelikte bacak ağrısının neden olduğu ve tedavi yöntemleri ile ilgili önemli bilgileri ve egzersiz yöntemlerini sizler için yaptığım araştırmayı okuyarak öğreneceksiniz

Gebelik döneminde bacak krampları ve kasılmalar özellikte 24

haftadan sonra daha sık meydana gelen bir problemdir

Bacak krampları daha çok geceleri meydana gelir ve oldukça şiddetli olabilir

Öyle ki bu kramplar çoğu hamile kadını uykusundan uyandırabilir

Bu krampların hamilelikte meydana gelen gerek hormonal gerekse fiziksel değişikliklere bağlı olarak meydana geldiği düşünülmektedir

Kramp girdiği zaman kalça egzersizleri yapabilirsiniz

Bunun yanı sıra aynı zamanda kramp giren bölgeye masaj yapmanız da bu bölgenin rahatlamasına yardımcı olacaktır

Hamile kadınlar bazı önlemler alarak bacak kramplarından korunabilirler

Öncelikle hamile kadınların kalsiyum yönünden zengin besinlerle beslenmeleri krampların oluşmasını engellemek için oldukça önemlidir

Bunun dışında hamile kadınların düzenli yürüyüş yapması, uzun süreler boyunca ayakta durmamaları, yüksek topuklu ayakkabı yerine daha rahat ve topuksuz ayakkabılar giymeleri ve en önemlisi de aşırı kilo alımından kaçınmaları bacak kramplarının oluşmasını engelleyecek en önemli tedbirlerdir

07-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hamilelikte Bacak Ağrısı Neden Olur? Hamilelik problemlerinden biri daha hakkındaki bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız Hamilelikte bacak ağrısının neden olduğu ve tedavi yöntemleri ile ilgili önemli bilgileri ve egzersiz yöntemlerini sizler için yaptığım araştırmayı okuyarak öğreneceksiniz Gebelik döneminde bacak krampları ve kasılmalar özellikte 24haftadan sonra daha sık meydana gelen bir problemdir Bacak krampları daha çok geceleri meydana gelir ve oldukça şiddetli olabilir Öyle ki bu kramplar çoğu hamile kadını uykusundan uyandırabilir Bu krampların hamilelikte meydana gelen gerek hormonal gerekse fiziksel değişikliklere bağlı olarak meydana geldiği düşünülmektedir Kramp girdiği zaman kalça egzersizleri yapabilirsiniz Bunun yanı sıra aynı zamanda kramp giren bölgeye masaj yapmanız da bu bölgenin rahatlamasına yardımcı olacaktır Hamile kadınlar bazı önlemler alarak bacak kramplarından korunabilirler Öncelikle hamile kadınların kalsiyum yönünden zengin besinlerle beslenmeleri krampların oluşmasını engellemek için oldukça önemlidir Bunun dışında hamile kadınların düzenli yürüyüş yapması, uzun süreler boyunca ayakta durmamaları, yüksek topuklu ayakkabı yerine daha rahat ve topuksuz ayakkabılar giymeleri ve en önemlisi de aşırı kilo alımından kaçınmaları bacak kramplarının oluşmasını engelleyecek en önemli tedbirlerdir