07-26-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Hamilelikte İdeal Kilo Alımı Hesaplama
Hamilelik döneminde bayanların ortak sorunlarından birisi kilo alımıdır Gebelik sonrasında vereceğiniz fazla kilolar olsun istemiyorsanız ideal kilo alımını takip etmeniz, sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmeniz gerekiyor Hamilelikte ideal kilo alımı ile ilgili bilgileri uzmanların açıklamalarından hep birlikte öğreneceğiz
Hamilelik boyunca almanız gereken kilo miktarını, hamilelik öncesi kilonuz belirler Anne adayının, hamilelikten önce; zayıf, normal, kilolu veya çoğul bebek taşımasına bağlı olarak, hamilelik sürecinde alması gereken kilo miktarları değişir
Örneğin normal kilolu bir kadının, hamilelik boyunca 9-12 kilo alması beklenir Alınan fazla kilolar, annenin yeterince sağlıklı beslendiği ama dengeli beslenmediği anlamına gelir Üstelik fazladan alınan her kilo, bebeğe fazladan bir şey katmadığı gibi, hamile kadının doğumdan sonra kilo vermesini de güçleştirir
Normal kilolu kadınların kontrollü bir hamilelik için, alması gereken kilo miktarları:
Gebeliğin 4 ayına kadar; toplam 1 veya 3 kg almak idealdir
Gebeliğin 5 ayında; en fazla 1 kg
Gebeliğin 6 ayında; en fazla 1 kg
Gebeliğin 7 ayında; en fazla 2 kg
Gebeliğin 8 ayında; en fazla 2 kg
Gebeliğin 9 ayında; en fazla 2 kg almalısınız
|
|
|
|