Gebelikte D Vitamini Eksikliği

Gebelik döneminde vitamin eksikliği gebeliği olumsuz etkileyebiliyor Gebelik döneminde D vitamini eksikliğinin zararları ve D vitamini eksikliği ile ilgili bilgileri sizler için yaptığım araştırmada öğreneceksiniz




Hamilelik ve emzirme döneminde vitamin-mineral gereksinimi değişir mi? Gebelik ve emzirme sırasında vitamin-mineral gereksinimlerinde artış ne kadardır? Hamilelik ve emzirme döneminde anne ve bebeğin sağlığı açısından vitamin ve mineraller neden önemlidir? Folik asit Demir Kalsiyum ve D vitamini Magnezyum Hamilelik döneminde vitamin ve mineral kullanılmasının gerekliliğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır


Yapılan çalışmalar hamilelerde D vitamini eksikliğinin doğan bebeklerde düşük ağılıklı olmasına neden olduğunu ortaya koydu Bu nedenle gebelik öncesi ve gebelik sırasında D vitamini eksikliği varsa tedavi edilmelidir Annedeki D vitamin eksikliği doğan bebektede D vitamini eksikliğine neden olmaktadır


D Vitamini kaç olmalı?




Gebelerde D vitamini düzeyi (25OH D3) kanda ölçülmeli ve bunun 25 veya en iyisi 30′un üzerinde olması gerekir


Eksikse ne yapılır?
D vitamini damlaları kullanılır Günde 800 ünite D vitamini alınır


D Vitamini




D vitaminine tıp dilinde kalsiferol adı da verilir D vitamininin D2 ve D3 olmak üzere iki tipi vardır Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini ya besinlerle alınır ya da cildimizde güneş ışığının etkisi ile oluşur Bitkilerde veya gıdalarda D2 vitamini vardır Vücuda giren D vitamini karaciğer ve böbrekte değişime uğrayarak daha etkili bir kimyasal yapıya kavuşur Kanımızda ise en fazla 25 OH D kimyasal yapısı şeklinde bulunur Cildimizde güneşin etkisiyle oluşan D vitaminin fazlası güneş ışığı tarafından yok edilir O nedenle fazla güneşte kalma nedeniyle D vitamini zehirlenmesi oluşmaz


Kandaki kalsiyumun normal sınırlarda olmasını D vitamini ve paratiroit hormonu ayarlar Boynumuzun ön tarafında bulunan tiroit bezinin arkasına yerleşmiş paratiroit bezlerinden salgılanan paratiroit hormonu ile D vitaminin etkili çalışması sonucunda kan kalsiyum düzeylerinde bozulma (azalma veya artma) olmaz D vitamini, gıdalarla alınan kalsiyumun bağırsaklardan emilimini, kemiklerden kalsiyumun geri çekilmesini ve böbreklerden kalsiyumun tekrar geri emilmesini sağlayarak kan kalsiyumunu normal sınırlar içinde tutar


D Vitaminin görevleri






Kandaki kalsiyum ve fosforun normal sınırlarda olmasını sağlar
Bağırsaklardan kalsiyum emilimini sağlar
Kemiklerin güçlü olmasını sağlar


D Vitamini hangi besinlerde bulunur?




D vitamini özellikle yağlı balıklarda (somon balığı, karides) ve balık yağında vardır Yumurta sarısı, karaciğer, peynir, süt ve süt ürünlerinde de bulunur Vücutta yeterli D vitamini olması için güneş ışığından da yararlanılmalıdır
D vitamine ihtiyaç 19-50 yaş arasında günlük 200 ünite, 51-70 yaş arası 400 ünite ve 70 yaşın üzerinde 600 ünite kadardır








D Vitamini yetmezliği




D vitamini yetmezliği halen çocuklarda ve erişkinlerde yaygındır D vitamini yetmezliği varsa besinlerle alınan kalsiyumun ancak % 30?u bağırsaklardan emilebilir ve bu nedenle kan kalsiyum seviyesi düşer