Beslenme İpucları Dengeli Beslenme İçin İpuçlari

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

beslenme ipucları DENGELİ BESLENME İÇİN İPUÇLARI
SOFRADAN AÇ KALKIN

Çoğumuz tokluk hissi duyuncaya kadar yemek yemeyi sürdürürüz

Oysa tokluk hissi yemeğe başladıktan 20 dakika sonra beyne ulaşır

Bu yüzden yemeklerin ağır ağır ve çok çiğnenerek yenilmesi ve masadan tokluk hissi duyulmadan kalkılması gerekiyor

denge

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Beslenme İpucları Dengeli Beslenme İçin İpuçlari beslenme ipucları DENGELİ BESLENME İÇİN İPUÇLARI SOFRADAN AÇ KALKIN Çoğumuz tokluk hissi duyuncaya kadar yemek yemeyi sürdürürüz Oysa tokluk hissi yemeğe başladıktan 20 dakika sonra beyne ulaşır Bu yüzden yemeklerin ağır ağır ve çok çiğnenerek yenilmesi ve masadan tokluk hissi duyulmadan kalkılması gerekiyordenge