Prediyabetikler İçin Tavsiyeler

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-25-2012

Diyabet öncesinde kan şekerinin oranı normalden yüksek olabilir ancak diyabet teşhisi koymak için de düşük olabilir

Ancak diyabet teşhisi konmamış olsa da diyabet riski bulunması kalp sağlığını da tehdit ediyor

Bu nedenle hastalık kesin olarak vücuda yerleşmeden önce önlem almak ve dikkatli olmak gerekmektedir

öncelikle yapılması gereken kilo vermektir

Ayrıca haftada en az 5 gün ortalama 45 dakika fiziksel aktivite yapılmalıdır

Az yağlı ve lifli gıdalar daha fazla tüketilmelidir

Kan basıncını düşürmek için fazla sodyum ve ***** tüketilmemelidir

Bir hastalık olmasa da aspirin almak sağlık için faydalıdır

Tansiyon ve kolesterol seviyeleri diyabet hastaları için önerilen değerlerin altında tutulmalıdır

Eğer bu önlemlere rağmen diyabet riski azalmıyorsa doktor tavsiyesiyle çeşitli ilaçlar kullanılabilir

Ancak doktor tarafından verilmediği sürece ilaç kullanılmamalıdır

Kaynak: saglicaklakal

com

07-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Prediyabetikler İçin Tavsiyeler Diyabet öncesinde kan şekerinin oranı normalden yüksek olabilir ancak diyabet teşhisi koymak için de düşük olabilir Ancak diyabet teşhisi konmamış olsa da diyabet riski bulunması kalp sağlığını da tehdit ediyor Bu nedenle hastalık kesin olarak vücuda yerleşmeden önce önlem almak ve dikkatli olmak gerekmektedir öncelikle yapılması gereken kilo vermektir Ayrıca haftada en az 5 gün ortalama 45 dakika fiziksel aktivite yapılmalıdır Az yağlı ve lifli gıdalar daha fazla tüketilmelidir Kan basıncını düşürmek için fazla sodyum ve ***** tüketilmemelidir Bir hastalık olmasa da aspirin almak sağlık için faydalıdır Tansiyon ve kolesterol seviyeleri diyabet hastaları için önerilen değerlerin altında tutulmalıdır Eğer bu önlemlere rağmen diyabet riski azalmıyorsa doktor tavsiyesiyle çeşitli ilaçlar kullanılabilir Ancak doktor tarafından verilmediği sürece ilaç kullanılmamalıdır Kaynak: saglicaklakalcom