Günün Sağlık Önerileri

Saç dökülmesinin çaresi Biotin
H vitamini olarak da bilinen Biotin, yağ asitlerinin yapılması ve hücre gelişimi için mutlaka gereklidir Saç telini güçlendiren ve dökülmeyi önleyen Biotin, cilt sağlığı için de son derece faydalıdır En çok yumurta sarısı, karaciğer, süt, böbrek ve mayada bulunur

Bitter çikolata diş çürüklerini önlüyor!
Çikolata neredeyse her derde deva Bilim adamlarına göre, çikolatadaki "catechin" adlı antioksidanlar kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlıyor İnanması zor ama çikolata diş çürüklerini de önleyebiliyor Sorun yalnızca hangi tür çikolata yiyeceğimizi bilmememiz Bitter yani acı çikolata doğru tercih

Kahvenin aşırısı bağımlılık yapar
yüksek tansiyonunuz, kemik sorunlarınız ya da çarpıntılarınız varsa, kahve içerken bir kez daha düşünün Yoksa rahatça kahvenizi yudumlayabilirsiniz Ancak yine de ölçüyü kaçırmayın Yoksa madde bağımlısı olabilirsiniz

Mantar yiyerek damarlarınızı koruyabilirsiniz
Japon bilim adamları, yaptıkları son araştırmalarda mantarlarda bulunan kimyasalların, damarlardaki tehlikeli yağ birikimini (aterosklerozis) engellediğini ortaya çıkardı

Metabolik sendrom riski altındayız
47 ilde 4 bin 264 kişiyle yapılan araştırmada, bel çevresi kalınlığı, tansiyon yüksekliği, kan şekeri yüksekliği, trigliserid yüksekliği ve iyi kolesterol (HDL) düşüklüğü faktörlerinin en az 3 tanesinin bir arada olması şeklinde açıklanan Metabolik Sendrom taraması yapıldı Türkiye'de 20 yaş üstü erişkin nüfusun 1/3'ünün, kalp hastalığı riskini artıran Metabolik Sendrom sorunuyla karşı karşıya olduğu tespit edildi

wwwtaylankumelicom

Kaynak : Baypostacom