7 Saat Uyu Kilo Ver

İngiltere'de yapılan bir araştırma doğum yapan kadınların, hamilelikte aldıkları kiloları verebilmeleri için egzersiz yapmak değil, 7 saat uyuması gerektiğini ortaya çıkardı

Araştımacılar, günde 7 saat uyuyan kadınların doğumun ardından kilo verme şanslarının 5 saat ya da daha az uyuyanlara göre 3 kat fazla olduğunu belirledi

Uzmanlar, " Uyku eksikliği hormon dengesini bozuyor Bu da kişinin acıkmasına ve yemek yemesine sebeğ oluyor" dedi
Kaynak : Baypostacom